إصلاح تدمر حاجز البشرة هو أهم وعود منتجات العناية بالبشرة. ولكن قبل أن تبدأي في وضع بعض المستحضر، من المهم أن تفهمي الأسباب الجذرية للبشرة التالفة والخيارات المختلفة المتاحة لك لعلاجها. فيما يلي، سنوضح بعض الأسباب الشائعة لحاجز الجلد التالف والعلامات التي تشير إلى أن بشرتك تعاني. كما سنتحدث عن أفضل طريقة لإصلاح حاجز الجلد التالف.
جدول المحتويات
ما هو حاجز البشرة؟
حاجز البشرة هو الطبقة الخارجية من الجلد التي تعمل كدرع واقٍ ضد العالم الخارجي. وهدفه هو الحفاظ على الأشياء الجيدة (مثل الرطوبة!) مع منع الأشياء السيئة (مثل البكتيريا والمواد المهيجة).
عندما يكون الجلد صحيًا، يبدو نابضًا بالحياة وله لون موحد وممتلئ ومرطب. ومع ذلك، مع وجود حاجز جلدي تالف، يضعف هذا الدرع، وينخفض احتباس الرطوبة، وتصبح بشرتك عرضة للضغوط اليومية. يمكن أن يؤدي هذا إلى تهيج الجلد والحكة والحساسية وجفاف الجلد.
ما الذي قد يدمر حاجز البشرة؟
عادات نمط الحياة مثل الشرب، والتوتر، والنظام الغذائي غير الصحي، أو بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تلف حاجز البشرة. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حالات جلدية التي تضعف حاجز الجلد لديهم.تشمل الحالات الطبية المرتبطة بضعف حاجز البشرة ما يلي:
- حب الشباب لدى البالغين.
- التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما).
- السماك.
- الوردية.
- الصدفية.
تتضمن بعض العوامل الخارجية والداخلية التي قد تسبب تدمر حاجز البشرة ما يلي:
- بيئة شديدة الرطوبة أو الجفاف
- مسببات الحساسية والمواد المهيجة والملوثات
- التعرض المفرط لأشعة الشمس
- المنظفات والصابون القلوية
- التعرض للمواد الكيميائية القاسية
- الإفراط في التقشير أو الإفراط في الغسيل
- الستيرويدات
- الضائقة النفسية
- العوامل الوراثية التي قد تجعلك أكثر عرضة لبعض حالات الجلد مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية
علامات تدل على تلف حاجز البشرة
باختصار، إذا كنت تعانين من نوع ما من المشاكل في بشرتك، فمن المحتمل أن حاجز البشرة لديك قد تعرض لبعض الضرر. وقد يكون هذا الضرر واضحًا فقط بناءً على مظهر بشرتك وشعورك بها، بما في ذلك:
- حب الشباب.
- جفاف الجلد وتقشيره و/أو تقشره.
- الالتهاب والتهيج.
- الحكة.
- البقع الخشنة.
- الوخز، وخاصة عند وضع منتجات العناية بالبشرة.
- الحساسية.
كيفية منع وعلاج الضرر الذي يلحق بحاجز البشرة لديك
لإصلاح حاجز البشرة التالف، من المهم معالجة السبب ثم القيام بما يمكنك لتجديد الرطوبة وتغذية بشرتك. يمكن أن تساعدك هذه النصائح من الخبراء.
استخدام منظف لطيف
يمكن أن يؤدي استخدام المنظفات القوية أو الكاشطة إلى تجريد سطح بشرتك من زيوتها الطبيعية، والتي هي المسؤولة عن الحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة.
الغسل بالماء الدافئ
درجة حرارة الماء مهمة أيضًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة بشرتك. تجنبي الماء الساخن واختاري الماء الفاتر بدلاً من ذلك. جففي بشرتك برفق بمنشفة ناعمة ونظيفة بعد التنظيف بدلاً من فركها.
استخدمي مقشرًا لطيفًا
قد يساعدك استخدام المقشر على إزالة خلايا الجلد الميتة والتراكمات من حاجز الجلد. يساعد التقشير في إزالة المكياج والأوساخ والزيوت والخلايا الميتة. تأكدي فقط من عدم استخدام مقشر قوي، والذي يمكن أن يسبب تهيجًا لبشرتك. من المهم أيضًا عدم الإفراط في التقشير. تحتاج بشرتك إلى وقت للتعافي بين التقشير، لذلك لا يجب أن تفعلي ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
اختيار علاجات حب الشباب المناسبة
من المهم اختيار منتجات علاج حب الشباب المناسبة لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية، على سبيل المثال، فإن استخدام علاج حب الشباب القائم على الزيت لن يكون الأفضل لك. من ناحية أخرى، إذا كانت بشرتك جافة، فقد يكون للمنتج الذي يجفف بشرتك أكثر آثارًا ضارة. قد يستغرق العثور على منتج مناسب لك بعض الوقت، ولكن من المهم العثور على ما يناسبك والالتزام به.
استخدمي مرطبًا مضاعفًا
الترطيب هو مفتاح صحة الجلد ويجب تطبيقه بشكل روتيني، حتى إذا كانت بشرتك دهنية. في حال كان الطقس باردًا وجافًا فإن مضاعفة المرطب أمر جيد. فيجب عليك البحث عن مرطب يحتوي على مكونات مثل السيراميد والجلسرين والأحماض الدهنية، والتي تساعد في تعزيز مستويات الرطوبة في الجلد وحبسها.
استخدمي مضادات الأكسدة كل صباح
تساعد مضادات الأكسدة في حماية بشرتك من الجذور الحرة، والتي من المعروف أنها تهيج الجلد وتكسره. كما أنها مسؤولة عن علامات الشيخوخة المبكرة، بما في ذلك التجاعيد، والجلد المتدلي، والتصبغات. يمكن أن يساعد استخدام مرطب أو مصل مركب بمضادات الأكسدة في تقليل هذا الضرر.
استخدمي واقي شمسي يومياً
وبالمثل، احمِ بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية القوية من خلال تطبيق كريم حماية من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل يوم.
راجعي روتين عنايتك بالبشرة
لاحظي إذا وجدت أن بشرتك تتهيج باستمرار بعد استخدام منتج معين. فهذه علامة على أن بشرتك لا تحب التركيبة أو أنك تستخدمين كمية كبيرة منه. وهناك أخطأ عليك تجنبها تجدينها هنا.
وفي هذا السياق،عليكي بالإيقاف المؤقت للمنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة – بما في ذلك أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي والإنزيمات والريتينويدات وبنزويل بيروكسيد – حتى تصبح بشرتك صحية مرة أخرى. ثم عودي تدريجيًا إلى الاستخدام عندما تكون بشرتك جاهزة.
زيوت نباتية تساعد على تجديد حاجز البشرة
تشير الأبحاث من عام 2018 إلى أن بعض الزيوت النباتية قد تساعد في إصلاح حاجز البشرة وتمنعه أيضًا من فقدان الرطوبة. العديد من هذه الزيوت لها تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة أيضًا. أهم الزيوت النباتية الأكثر فعالية في تجديد حاجز البشرة:
- زيت الجوجوبا
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت الأرجان
- زيت لسان الثور
- زيت عباد الشمس
- زيت فول الصويا
- زيت زهرة الربيع المسائية
- زيت الكشمش الأسود
حيث يمكنك وضع الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على واحد أو أكثر من هذه الزيوت كمكون. أو يمكنك صب كمية صغيرة من الزيت في راحة يدك ثم تدليكها برفق على بشرتك حتى يتم امتصاصها.
في الختام: الطبقة الخارجية من بشرتك، والمعروفة باسم حاجز الجلد، تدافع عن جسمك ضد التهديدات البيئية بينما تحمي في نفس الوقت توازن الماء الحرج في جسمك. يمكن أن تنبهك أعراض مثل الجفاف والحكة والالتهاب إلى وجود اضطراب في هذا الحاجز المهم. يمكنك المساعدة في إصلاح حاجز بشرتك من خلال: تبسيط نظام العناية بالبشرة، استخدام منتجات ذات درجة حموضة مناسبة، استخدام مرطب يحتوي على سيراميد أو مرطب مثل حمض الهيالورونيك. حاجز بشرتك هو خط الدفاع الأول لجسمك ضد كل ما يمكن أن تلقيه البيئة عليك. الحفاظ على صحته هو أكثر من مجرد مشكلة تجميلية.
