تأثير دانينغ-كروجر | وهم التفوق
تأثير دانينغ-كروجر (The Dunning-Kruger effect) هو انحياز معرفي حيث يبالغ الأفراد ذوو القدرة أو الخبرة أو الخبرة المنخفضة في تقدير معرفتهم أو كفاءتهم. تم تحديد هذه الظاهرة لأول مرة...
بذور السمسم | رحلة فوائد طبية مدهشة
السمسم (Sesamum indicum L.) هو محصول يزرع بشكل أساسي للحصول على الزيت الموجود في بذوره، ولهذا السبب يعتبر من البذور الزيتية. موطنه الأصلي المناطق الاستوائية في آسيا وأفريقيا وأمريكا...
زيت لسان الثور | 7 آثار جانبية تعرف عليها
زيت لسان الثور هو مستخلص مصنوع من بذور نبات Borago officinalis. يستخدم لمحتواه العالي من حمض جاما لينولينيك (GLA). ويُعتقد أن هذا الحمض الدهني يمكن أن يساعد في تقليل...
السجن والاعتقال | 4 تأثيرات نفسية ناتجة عنه
السجن تجربة صعبة تترك آثارًا لا تُمحى على الصحة النفسية للفرد. تسلط هذه المقالة الضوء على التأثيرات النفسية الشديدة التي يواجهها السجناء خلال وبعد فترة سجنهم. تستكشف المقالة مجموعة...
زيت زهرة الربيع المسائية بين الفوائد والمخاطر
تتراوح فوائد زيت زهرة الربيع المسائية بين الادعاءات بأنه يعمل على علاج الالتهاب والألم إلى المساعدة في علاج الحالات الصحية لدى النساء مثل أعراض انقطاع الطمث. وعلى الرغم من...
الفيتويستروجين | 10 أطعمة غنية به تعرف عليها
الفيتويستروجين هي مركبات نباتية طبيعية تعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها هرمون الاستروجين البشري. والمعروفة أيضًا باسم الاستروجين الغذائي. نستعرض في هذه المقالة 10 مصادر مهمة للاستروجين الغذائي. ما...
الحديد معدن أساسي لصحة جسمك
الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. يُعتبر جزءًا لا يتجزأ من الهيموغلوبين، البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم. نقصه يمكن أن...
الكمادات الدافئة | علاج منزلي سهل ومفيد
الكمادات الدافئة هي وسيلة شائعة لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء في العديد من الحالات الصحية. تُستخدم الكمادات الدافئة لتطبيق الحرارة على مناطق معينة من الجسم، مما يساعد في زيادة تدفق...
متلازمة ما بعد الصدمة | الدليل الشامل للتعامل الصحيح
متلازمة ما بعد الصدمة (PTSD) Post-Traumatic Stress Disorder هي حالة نفسية تحدث نتيجة التعرض لحدث صادم أو مرعب. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الأفراد بطرق مختلفة وتسبب لهم...
عرق السوس | فوائد ومحاذير لابد من معرفتها
عرق السوس هو نبات يستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والطهي. يُعرف علمياً باسم “Glycyrrhiza glabra”، ويُعتبر من النباتات المعمرة التي تنمو في مناطق مختلفة من العالم، بما...