المكملات الغذائية الضرورية لمرضى السكري

تناول نظام غذائي متوازن بالإضافة إلى المكملات الغذائية الضرورية لمرضى السكري تعد عامل مهم من أجل إدارة مرض السكري. وهنا سنتعرف على أهم هذه المكملات الغذائية.

ما هو مرض السكري النوع 2؟

في الماضي، كان يُشار إلى مرض السكري من النوع 2 غالبًا باسم مرض السكري الذي يصيب البالغين، لكنه أصبح شائعًا بشكل متزايد لدى الأطفال. يحدث هذا النوع من مرض السكري عندما يقاوم جسمك الأنسولين أو لا ينتج ما يكفي منه. والنتيجة هي ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى إتلاف أعضائك والتسبب في مضاعفات أخرى.

لا يوجد علاج. ومع ذلك، يتمكن العديد من الأشخاص من إدارة مستويات الجلوكوز في الدم لديهم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية. تشمل بعض هذه الأدوية:

• insulin therapy
• metformin (Glucophage, Glumetza, others)
• sulfonylureas
• meglitinides

يعد اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي، والنشاط البدني، والحفاظ على وزن معتدل، من أهم أجزاء علاج مرض السكري، وأحيانًا تكون هذه الأجزاء هي الأكثر أهمية. ولكن عندما لا تكون هذه الأجزاء كافية للحفاظ على مستويات السكر في الدم، يمكن للطبيب أن يقرر الأدوية التي ستعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

إلى جانب هذه العلاجات، جرب مرضى السكري العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية لتحسين مرض السكري لديهم. يقال إن بعض هذه العلاجات البديلة تساعد في:

• إدارة مستويات السكر في الدم
• تقليل مقاومة الأنسولين
• منع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري

وقد أظهرت بعض المكملات الغذائية نتائج واعدة في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ولكن لا يوجد حاليًا سوى دليل محدود على أن لها الفوائد المذكورة أعلاه لدى البشر.

إقرأ أيضاً: الفواكه الممنوعة لمرضى السكر: تعرف على 8 من أخطر الفواكه

المكملات الغذائية الضرورية لمرضى السكري

من الأفضل دائمًا أن تدع الأطعمة التي تتناولها تزودك بالفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى الطب البديل والمكملات الغذائية. وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فإن القليل من المكملات الغذائية لديها أدلة كافية لدعم استخدامها للوقاية من مرض السكري أو علاجه.

لا ينبغي استخدام المكملات الغذائية لتحل محل علاج مرض السكري القياسي. فقد يؤدي القيام بذلك إلى تعريض صحتك للخطر. ومن المهم التحدث مع طبيبك قبل استخدام أي مكملات غذائية. يمكن لبعض هذه المنتجات أن تتداخل مع علاجات وأدوية أخرى. فقط لأن المنتج طبيعي لا يعني أنه آمن للاستخدام.

أظهرت المكملات الغذائية التالية وعدًا في تحسين إدارة نسبة السكر في الدم ومضاعفات أخرى مرتبطة بمرض السكري.

1- الكروم Chromium
الكروم عنصر أساسي. يتم استخدامه في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. ومع ذلك، فإن البحث حول استخدام الكروم لعلاج مرض السكري محدود. تشير مراجعة للأدبيات عام 2020 شملت 28 تجربة إلى أن مكملات الكروم قد تساعد في تقليل مستويات الجلوكوز في الصيام لدى المصابين بمرض السكري من النوع 2.

2- فيتامين ب 1
يُعرف فيتامين ب 1 أيضًا باسم الثيامين. يعاني العديد من مرضى السكري من نقص الثيامين. قد يساهم هذا في بعض مضاعفات مرض السكري. تربط الأدلة المتزايدة أيضًا بين انخفاض الثيامين وأمراض القلب وتلف الأوعية الدموية.

الثيامين قابل للذوبان في الماء. ومع ذلك، فإن البنفوتيامين، وهو شكل مكمل للثيامين، قابل للذوبان في الدهون. فهو يخترق أغشية الخلايا بسهولة أكبر. تشير بعض الأبحاث إلى أن البنفوتيامين يمكن أن يمنع المضاعفات السكرية. ومع ذلك، لم تظهر دراسات أخرى أي آثار إيجابية.

3- حمض ألفا ليبويك
حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة القوية. تشير الأبحاث إلى أنه قد:

• يقلل من الإجهاد التأكسدي
• يحسن الرؤية
• يحسن الأعراض العصبية
• يخفض نسبة الجلوكوز في البلازما أثناء الصيام (FPG)

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث. علاوة على ذلك، يجب تناول حمض ألفا ليبويك بحذر، لأنه يحتمل أن يخفض مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة.

4- المغنيسيوم

تشير الأبحاث إلى أن مكملات المغنيسيوم قد تعمل على تحسين مستويات الجلوكوز لدى المصابين بمرض السكري. كما قد تعمل على تحسين حساسية الأنسولين لدى المعرضين للخطر.

يعد تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم فكرة جيدة دائمًا. ولكن تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول مكملات المغنيسيوم. فالإفراط في تناولها قد يكون خطيرًا ويؤدي إلى آثار جانبية مثل الغثيان والإسهال.

ما الذي يجب مراعاته قبل تناول المكملات الغذائية مع مرض السكري

سواء كان المكمل الغذائي يحتوي على أدلة سريرية تشير إلى أنه يساعد في علاج مرض السكري أو المضاعفات المرتبطة به أم لا، فإن السؤال الأكبر الذي يجب طرحه هو، هل ستتضرر من تناول هذا المكمل الغذائي أو الفيتامين؟ كتذكير، لا توصي معايير الرعاية التابعة لجمعية السكري الأمريكية بتناول المكملات الغذائية إلا إذا تم تشخيصك بنقص في المغذيات.

في الختام

ناقش المكملات الغذائية مع طبيبك، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو إنسولين لعلاج مرض السكري، حيث قد تتفاعل بعض المكملات الغذائية المذكورة أعلاه مع الأدوية وتزيد من خطر انخفاض نسبة السكر في الدم إلى مستويات منخفضة للغاية.