Lifestyle

الصيام المتقطع هو نمط غذائي تتناوب فيه فترات تناول الطعام وفترات الصيام. وهناك العديد من أنواع الصيام المتقطع، مثل طريقتي 16:8 و5:2. تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن...