متلازمة ما بعد الصدمة | الدليل الشامل للتعامل الصحيح
متلازمة ما بعد الصدمة (PTSD) Post-Traumatic Stress Disorder هي حالة نفسية تحدث نتيجة التعرض لحدث صادم أو مرعب. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الأفراد بطرق مختلفة وتسبب لهم...
عرق السوس | فوائد ومحاذير لابد من معرفتها
عرق السوس هو نبات يستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والطهي. يُعرف علمياً باسم “Glycyrrhiza glabra”، ويُعتبر من النباتات المعمرة التي تنمو في مناطق مختلفة من العالم، بما...
بذور الكتان| رحلة فوائد طبية مدهشة
بذور الكتان هي بذور صغيرة غنية بالزيت، وقد استُخدمت لقرون كمكون في الأطعمة والأدوية. فهي مصدر قوي للمغذيات، وتحتوي على كمية هائلة من الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية...
الهبات الساخنة| أهم الأطعمة التي عليك تجربتها
الهبات الساخنة هي أكثر أعراض سن اليأس شيوعًا، وهو الوقت الطبيعي الذي تتوقف فيه المبايض عن إطلاق البويضات وتتوقف الدورة الشهرية. يشير الأطباء إلى الهبات الساخنة باسم الأعراض الحركية...
متلازمة ما قبل الحيض| تعرفي على كيفية التعامل معها
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض التي تظهر قبل الدورة الشهرية. قد تكون الأعراض في المقام الأول جسدية (الانتفاخ، والتعب، وما إلى ذلك)، أو عاطفية (التهيج،...
الجينكو بيلوبا | رحلة فوائد طبية مدهشة
شجرة الجينكو بيلوبا، المعروفة أيضًا باسم شجرة شعر البكر، هي شجرة قديمة متساقطة الأوراق موطنها الصين. يعود تاريخها إلى أكثر من 270 مليون عام وهي واحدة من أقدم أنواع...
المكمل الغذائي المغنيسيوم: فوائده، أنواعه، وكيفية استخدامه
المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. يُعتبرضروريًا لأكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، بما في ذلك تخليق البروتين، وظيفة العضلات والأعصاب، تنظيم...
القدم السكرية| أخطر مضاعفات مرض السكري
القدم السكرية واحدة من المضاعفات الشائعة المرتبطة بمرض السكري. وهو مرض مزمن يؤثر على ملايين الناس في جميع أنحاء العالم. تشير مضاعفات القدم السكري إلى مجموعة من المشكلات التي...
بذور اليقطين | رحلة فوائد طبية مدهشة
بذور اليقطين هي البذور الصالحة للأكل الموجودة داخل اليقطين وأنواع أخرى من القرع. غالبًا ما يتم الاستمتاع بها كوجبة خفيفة، إما بمفردها أو كإضافة للسلطات والزبادي والأطباق الأخرى. بالإضافة...
تعرف على نوبات الهلع والقلق: الأعراض والأسباب والعلاج
تُعد نوبات الهلع والقلق من القضايا النفسية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أن القلق يمكن أن يكون رد فعل طبيعي...