كوهوش السوداء | 8 فوائد للمرأة تعرفي عليها
من أهم الفوائد الصحية لعشبة كوهوش السوداء قدرتها على تقليل الالتهابات وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث والقضاء على التشنجات وخفض ضغط الدم وتنظيم الدورة الشهرية وتحسين صحة الجهاز...
نقص فيتامين D | دليل شامل لأعراض النقص
نقص فيتامين D هو نقص فيتامين شائع يسبب مشاكل في العظام والعضلات. ويصيب عادة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأشخاص ذوي البشرة الداكنة. ويمكن الوقاية منه وعلاجه....
البوتوكس والحمل | هل هو آمن للحامل؟
البوتوكس والحمل سؤال عن مدى أمانه خلال هذه الفترة دائماً يتم طرحه على الأطباء. ولكن لا يوجد شيء مثل الحمل يجعلك تفكر مرتين في كل ما تضعينه في جسمك....
مكملات فيتامين D | الطريقة الصحيحة لتناولها
ربما سمعت عن أهمية فيتامين D (يُسمى أيضًا كالسيفيرول) طوال حياتك، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن إحدى أفضل الطرق للحصول عليه هي التعرض لأشعة الشمس. وأصبح نقص فيتامين D...
فيتامين D | أطعمة لعلاج نقصه
فيتامين D ضروري لصحتك. وعدم الحصول على ما يكفي منه قد يؤدي إلى مشاكل مثل هشاشة العظام. بل وقد يؤثر حتى على الجهاز المناعي والجهاز العصبي كذلك. الخبر السيئ...
الحمية المتوسطية | دليل المبتدئين وخطة الوجبات
الحمية المتوسطية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية للقلب. تساعد على التحكم في الوزن وحماية القلب والوقاية من مرض السكري. ما هو النظام الغذائي المتوسطي؟ يعتمد النظام الغذائي...
الخناق (الدفتيريا) | متى يجب زيارة الطبيب
مرض الخناق، المعروف أيضًا باسم الدفتيريا، هو عدوى بكتيرية خطيرة تصيب الجهاز التنفسي العلوي. يتسبب هذا المرض في تكوين غشاء رمادي سميك يغطي الحلق، مما يؤدي إلى صعوبة في...
تأثير دانينغ-كروجر | وهم التفوق
تأثير دانينغ-كروجر (The Dunning-Kruger effect) هو انحياز معرفي حيث يبالغ الأفراد ذوو القدرة أو الخبرة أو الخبرة المنخفضة في تقدير معرفتهم أو كفاءتهم. تم تحديد هذه الظاهرة لأول مرة...
بذور السمسم | رحلة فوائد طبية مدهشة
السمسم (Sesamum indicum L.) هو محصول يزرع بشكل أساسي للحصول على الزيت الموجود في بذوره، ولهذا السبب يعتبر من البذور الزيتية. موطنه الأصلي المناطق الاستوائية في آسيا وأفريقيا وأمريكا...
زيت لسان الثور | 7 آثار جانبية تعرف عليها
زيت لسان الثور هو مستخلص مصنوع من بذور نبات Borago officinalis. يستخدم لمحتواه العالي من حمض جاما لينولينيك (GLA). ويُعتقد أن هذا الحمض الدهني يمكن أن يساعد في تقليل...