زيت لسان الثور هو مستخلص مصنوع من بذور نبات Borago officinalis. يستخدم لمحتواه العالي من حمض جاما لينولينيك (GLA). ويُعتقد أن هذا الحمض الدهني يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالعديد من الأمراض. سنتعرف هنا على فوائد وأيضاً الآثار الجانبية لاستخدام هذا الزيت.
جدول المحتويات
نبات لسان الثور
يتميز هذا النبات الكبير بأزهاره الزرقاء على شكل نجمة، وهو أصلي في شمال إفريقيا والبحر الأبيض المتوسط. ومنذ ذلك الحين تم تجنيسه في أمريكا الشمالية وأوروبا. يُلقب هذا النبات باسم زهرة النجمة، وله أوراق صالحة للأكل.
فوائد زيت لسان الثور
يُعتقد أنه يحمل فوائد واعدة للاستخدامات التالية:
- الالتهابات
- حب الشباب
- ألم الثدي
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- الإكزيما
- انقطاع الطمث
- الوردية
- التهاب المفاصل، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)
وأيضاً هناك بعض المعلومات القصصية – ولكن لا يوجد بحث علمي – حول استخدامه لحالات أخرى، بما في ذلك:
- إجهاد الغدة الكظرية
- إنتاج حليب الثدي
- مرض السكري
- الصرع
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- تصلب الجلد
- مرض شوغرن
المواد الفعالة في زيت لسان الثور
حمض جاما لينولينيك
كما ذكرنا، يحتوي الزيت على نسبة عالية من حمض جاما لينولينيك. حمض جاما لينولينيك هو نوع من الأحماض الدهنية التي توجد أيضًا في البذور والمكسرات الأخرى، وكذلك الزيوت النباتية. يحول الجسم حمض جاما لينولينيك إلى البروستاجلاندين E1 (PGE1).
تعمل هذه المادة مثل الهرمون في الجسم، مما يساعد على تقليل الالتهاب المرتبط بأمراض الجلد ومشاكل القلب والأوعية الدموية. اكتسب زيت لسان الثور الكثير من الاهتمام لأنه يُقال إنه يحتوي على أعلى محتوى من حمض جاما لينولينيك مقارنة بزيوت البذور الأخرى.
الاستخدامات الطبية لزيت لسان الثور
مضاد للالتهابات
وجدت دراسة أجريت عام 2014 قارنت بين زيت لسان الثور وزيت السمك ومزيج منهما أن تناول 1.8 جرام من زيت لسان الثور أو 2.1 جرام من زيت السمك يوميًا (أو كليهما) ساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) لدى 74 مشاركًا تمت مراقبتهم لمدة 18 شهرًا.
يستنتج مؤلفو الدراسة أن هذه الزيوت قد تكون قادرة على استبدال الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) لبعض الأشخاص، مما قد يتجنب بعض الآثار الجانبية لتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية باستمرار. كما يقترحون أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي قد يكونون قادرين على تقليل كمية الأدوية المضادة للروماتيزم التي يتناولونها.
علاج الأكزيما
وجدت مراجعة أجريت عام 2018 للدراسات التي استخدمت زيت لسان الثور موضعيًا وزيوت نباتية أخرى تحتوي على حمض جاما لينولينيك، أن زيت لسان الثور له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي.
وإن الأبحاث السريرية تظهر نتائج أفضل مع الزيت الموضعي لعلاج حالات الجلد، مقارنة بالأشكال الفموية.
الأشكال الصيدلانية لزيت لسان الثور
يمكنك العثور عليه كزيت مصنوع من بذور النبات، ولكن يمكنك أيضًا العثور عليه كمكملات غذائية. قد تأتي هذه في شكل كبسولات أو جل ناعم، والتي تتناولها عن طريق الفم.
تحتوي جميع أشكال الزيت على حمض جاما لينولينيك، والذي يعتبر المكون النشط الأساسي. يمكنك العثور على حمض جاما لينولينيك في زيوت أخرى، مثل زهرة الربيع المسائية والكشمش الأسود.
يعتمد اختيار الشكل المناسب منه على الغرض الذي تستخدمه من أجله. قد تعمل المنتجات الموضعية بشكل أفضل على الجلد والشعر ولكنها غير مخصصة لتناولها عن طريق الفم. فتأكد من قراءة الملصقات للحصول على التعليمات والاحتياطات. و تعمل الإصدارات الفموية بشكل أفضل لأنواع الالتهاب، بما في ذلك صحة الأوعية الدموية.
الآثار الجانبية لزيت لسان الثور
على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه قد يكون له آثار جانبية محتملة وهي:
- الانتفاخ
- التجشؤ
- الصداع
- عسر الهضم
- الغازات
- الغثيان
- القيء
بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام طويل الأمد للزيت عن طريق الفم قد يكون له آثار جانبية محتملة طويلة الأمد ولا ينصح به.
كيفية استخدام زيت لسان الثور للبشرة والشعر
التطبيق الموضعي
يجب تخفيف زيت لسان الثور الموضعي بزيت ناقل قبل وضعه على بشرتك. وذلك بمزج ما يصل إلى 12 قطرة من زيت لسان الثور لكل 1 أونصة من زيت اللوز أو الجوجوبا أو زيت الزيتون قبل الاستخدام. ثم وضع الزيت على المنطقة المصابة في طبقة رقيقة مرتين يوميًا.
وبناءً على الأبحاث السريرية، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر حتى يبدأ الزيت في التأثير الكامل، لذا تحلى بالصبر وطبق المنتج باستمرار للحصول على النتائج المرجوة.
اختبار الحساسية
من الجيد أيضًا إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام الزيت المخفف على جزء كبير من بشرتك، وخاصة طفح الأكزيما. إذا لم تلاحظ أي علامات تهيج أو رد فعل تحسسي على جزء صغير من بشرتك في غضون 48 ساعة، فمن المحتمل أن يكون الزيت المخفف آمنًا للاستخدام على نطاق أوسع.
الجرعات الفموية
التعليمات الخاصة بتناول الزيت عن طريق الفم لبشرتك ليست واضحة جدًا. في حين قد تفتقر إلى حمض جاما لينولينيك في جسمك مع تقدمك في العمر، لا توجد جرعة موصى بها من هذا الحمض الدهني.
ففي حال شرائك لمكملات زيت لسان الثور عن طريق الفم، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة، حيث قد لا تكون هناك معايير عالمية للجرعات. واستشر الطبيب دائمًا قبل البدء في استخدامه.
أيضًا، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين سي والعناصر الغذائية الدقيقة الأخرى مثل الزنك والمغنيسيوم، فقد لا يتمكن جسمك من امتصاص الزيت ومصادر أخرى لحمض جاما لينوليك. وذلك لأن الفيتامينات ضرورية في عملية التمثيل الغذائي للدهون.
الأشخاص الممنوعين من استخدام زيت لسان الثور
الأطفال
يمكن أن يكون الزيت، عند تناوله من خلال منتجات تحتوي على قلويدات بيروليزيدين (PAs)، قاتلاً للأطفال. لذا، احرص على سلامتهم وتجنب استخدامه.
اضطرابات النزيف
قد يطيل زيت لسان الثور وقت النزيف ويزيد من خطر النزيف أيضًا. وبالتالي، استخدمه بحذر إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف.
أمراض الكبد
يمكن أن تؤثر منتجات لسان الثور التي تحتوي على قلويدات بيروليزيدين على الكبد.
الحامل والمرضع
تتحدث بعض المصادر عن فوائد زيت لسان الثور أثناء الحمل. ومع ذلك، تجنب استخدامه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. فقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد والسرطان وحتى يسبب عيوب خلقية عند الأطفال حديثي الولادة. استشر طبيبك لمعرفة المزيد عن الفوائد المزعومة.
التفاعلات الدوائية
كن حذرًا عند استخدام زيت لسان الثور مع بعض الأدوية مثل:
- مميعات الدم (مضادات التخثر ومضادات الصفائح الدموية)، لأنه قد يزيد من خطر النزيف.
- أدوية مثل الكاربامازيبين والفينيتوين والريفامبين، مما يرفع مستويات المواد الضارة في الكبد.
- نظرًا لإمكانية إتلاف الكبد، لا ينبغي تناول لسان الثور مع أدوية مثل المنشطات الابتنائية أو الفينوثيازينات أو الكيتوكونازول.
- مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان معينة، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بنوبات الصرع، وقد يحتاج طبيبك إلى تعديل جرعة دواء الصرع.
في الختام
يظهر زيت لسان الثور قدرًا كبيرًا من الفعالية في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. الالتهاب هو أحد الأسباب الكامنة وراء العديد من الحالات، بما في ذلك الإكزيما وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك، فإن مثل هذه التأثيرات ليست قاطعة تمامًا. توخ الحذر عند استخدامه واستشر الطبيب أو الصيدلاني قبل الاستخدام.
المراجع
Borage Oil: Benefits, Uses, and Side Effects
BORAGE: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews
