فيتامين D | أطعمة لعلاج نقصه
فيتامين D ضروري لصحتك. وعدم الحصول على ما يكفي منه قد يؤدي إلى مشاكل مثل هشاشة العظام. بل وقد يؤثر حتى على الجهاز المناعي والجهاز العصبي كذلك. الخبر السيئ...
الحمية المتوسطية | دليل المبتدئين وخطة الوجبات
الحمية المتوسطية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية للقلب. تساعد على التحكم في الوزن وحماية القلب والوقاية من مرض السكري. ما هو النظام الغذائي المتوسطي؟ يعتمد النظام الغذائي...
أفضل 3 طرق لاستعادة الرسائل المحذوفة بسهولة على Instagram
هل تبحث عن طريقة لاستعادة رسائل Instagram المحذوفة؟ إليك أفضل 3 طرق مجربة ومثبتة. 1. استعادة الرسائل المحذوفة: طلب تنزيل البيانات ما هو تنزيل البيانات تنزيل البيانات هي ميزة...
الدول التي يمكن دخولها بجواز سفر مغربي بكل سهولة :
دول يمكن دخولها بجواز سفر مغربي , من المعروف أن جواز السفر المغربي من جوازات السفر القوية حول العالم هذا ما دفع الكثيرين للبحث عن دول يمكن دخولها بجواز...
الخناق (الدفتيريا) | متى يجب زيارة الطبيب
مرض الخناق، المعروف أيضًا باسم الدفتيريا، هو عدوى بكتيرية خطيرة تصيب الجهاز التنفسي العلوي. يتسبب هذا المرض في تكوين غشاء رمادي سميك يغطي الحلق، مما يؤدي إلى صعوبة في...
تأثير دانينغ-كروجر | وهم التفوق
تأثير دانينغ-كروجر (The Dunning-Kruger effect) هو انحياز معرفي حيث يبالغ الأفراد ذوو القدرة أو الخبرة أو الخبرة المنخفضة في تقدير معرفتهم أو كفاءتهم. تم تحديد هذه الظاهرة لأول مرة...
منظمات المجتمع الأهلي | دور داعم في تعافي المجتمعات بعد الحروب
تواجه المجتمعات تحديات كبيرة في إعادة البناء والتعافي بعد الحروب. حيث تلعب منظمات المجتمع الأهلي دورًا حيويًا في إعادة بناء المجتمعات بعد الحروب. تلعب هذه المنظمات دورًا محوريًا في...
بذور السمسم | رحلة فوائد طبية مدهشة
السمسم (Sesamum indicum L.) هو محصول يزرع بشكل أساسي للحصول على الزيت الموجود في بذوره، ولهذا السبب يعتبر من البذور الزيتية. موطنه الأصلي المناطق الاستوائية في آسيا وأفريقيا وأمريكا...
زيت لسان الثور | 7 آثار جانبية تعرف عليها
زيت لسان الثور هو مستخلص مصنوع من بذور نبات Borago officinalis. يستخدم لمحتواه العالي من حمض جاما لينولينيك (GLA). ويُعتقد أن هذا الحمض الدهني يمكن أن يساعد في تقليل...
الباراسيتامول: بين الفعالية والآثار الجانبية
الباراسيتامول، المعروف أيضًا باسم الأسيتامينوفين، هو واحد من أكثر الأدوية استخدامًا في العالم لعلاج الألم والحمى. يتميز بتوفره وسهولة استخدامه وقلة تكلفته، مما يجعله خيارًا شائعًا في الرعاية الصحية...