أطعمة تحوي بروتين أكثر من البيض | 10 أنواع
أطعمة تحوي بروتين أكثر من البيض نستعرضها هنا لأهمية وضرورة وجودها ضمن نظامك الغذائي. وذلك نظرأ لأهمية البروتين فهو عنصر غذائي متكامل يشارك في كل عملية تقريبًا في أجسامنا....
عشبة العفة أو كف مريم | بين الفوائد والمخاطر
عشبة العفة أو كف مريم Vitex agnus-castus، هي شجيرة موطنها البحر الأبيض المتوسط وآسيا. وقد استُخدمت هذه الفاكهة تاريخيًا لتقليل الرغبة الجنسية. حيث تحتوي ثمارها وبذورها على مواد كيميائية...
كمية البروتين في البيض
كمية البروتين في البيض، سؤال دائماً يتردد في الذهن خاصةً بسبب فوائد البيض الصحية، والتي يرتبط العديد منها بشكل مباشر بمحتواه الرائع من البروتين. ومع ذلك، هناك الكثير من...
العرب في إندونيسيا: انضم إلى مجموعة فيسبوك الآن
العرب في إندونيسيا انضم إلى مجموعة فيسبوك الآن إندونيسيا، أرخبيل الـ17,000 جزيرة، ليست مجرد جنة للتنوع البيئي، بل هي بوتقة تنصهر فيها الثقافات. مع وجود 87% من السكان مسلمين،...
طرق علاج عين السمكة في القدم: دليل شامل
عين السمكة” هو المصطلح الشائع لوصف الثآليل التي تظهر عادة على القدمين. تُعد الثآليل نوعًا من الأورام الجلدية الناتجة عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV). تصيب عادةً القدمين...
فطريات الأظافر: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الفعّالة
تعتبر فطريات الأظافر من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على كثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. تتميز هذه الحالة بنمو الفطريات تحت الأظافر، مما يؤدي إلى تغييرات في...
فول الصويا | 8 سلبيات محتملة لأطعمة الصويا
يمكن القول إن فول الصويا من أكثر المواضيع المثيرة للجدل في مجال التغذية. فهو غني بالعناصر الغذائية، ويبدو أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي عليه مرتبطة بفوائد صحية، مثل انخفاض...
5 من مضادات المغذيات موجودة في طعامك احذر منها
إن مضادات المغذيات عبارة عن مركبات طبيعية أو صناعية موجودة في مجموعة متنوعة من الأطعمة – وخاصة الحبوب والفاصوليا والبقول والمكسرات – والتي تتداخل مع امتصاص الفيتامينات والمعادن والمغذيات...
المكملات الغذائية الضرورية لمرضى السكري
تناول نظام غذائي متوازن بالإضافة إلى المكملات الغذائية الضرورية لمرضى السكري تعد عامل مهم من أجل إدارة مرض السكري. وهنا سنتعرف على أهم هذه المكملات الغذائية. ما هو مرض...
أطعمة تسبب تضخم الغدة الدرقية
هناك أطعمة تسبب تضخم الغدة الدرقية لإحتوائها على مواد تعمل على تعطيل إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. وهذا يحفز الغدة النخامية على إفراز هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH)، والذي يعمل...