أحماض الفواكه هي نوع من أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) المشتقة من الفاكهة. تُعد هذه الأحماض شائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة لأنها تساعد على تقشير البشرة، وتحسين مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتقليل ظهور بقع التقدم في السن. عادةً ما توجد أحماض الفاكهة بتركيزات تتراوح بين 5 و10% في منتجات العناية بالبشرة. ولكن دائماً هناك سؤال مهم كيف اختار النوع المناسب لبشرتي؟
جدول المحتويات
أنواع أحماض الفواكه
أكثر أحماض الفاكهة شيوعًا في منتجات العناية بالبشرة هي:
- حمض الغليكوليك (المشتق من قصب السكر)
- حمض اللاكتيك (المشتق من الحليب)
- حمض الستريك (المشتق من الليمون)
- حمض الماليك (المشتق من التفاح)
- حمض الطرطريك (المشتق من العنب)
على الرغم من أن أحماض الفاكهة قد تقدم بعض الفوائد للبشرة، فمن المهم ملاحظة أنها قد تكون مزعجة أيضًا، خاصةً لأصحاب البشرة الحساسة. إذا كنت تفكر في استخدام منتج يحتوي على أحماض الفاكهة، فتأكد من اختباره على منطقة صغيرة من بشرتك أولًا لمعرفة كيفية تفاعلها. قد ترغب أيضًا في استخدام منتج بتركيز أقل من أحماض الفاكهة إذا كانت بشرتك حساسة.
فوائد أحماض الفواكه للبشرة
استُخدمت أحماض الفاكهة لعلاج مجموعة من الحالات الجلدية، بما في ذلك حب الشباب، والشيخوخة الضوئية، وجفاف الجلد، والصدفية، والتقرن السفعي، والكلف. كما أُجريت عليها دراسات كعلاج للألم العضلي الليفي، وتقشر الأسنان، وجفاف الفم، وللوقاية من حصوات المسالك البولية وعلاجها. ومع ذلك، باستثناء الاستخدام الموضعي، لا توجد تجارب سريرية تدعم أي مؤشرات إضافية.
ماذا تفعل أحماض الفواكه للجلد؟
تُستخدم أحماض ألفا هيدروكسي منذ آلاف السنين لتحسين الجمال. تُرخي الأحماض الروابط بين الخلايا القرنية، وهي غنية بالبروتينات، وهي الخلايا الجافة والمزدحمة التي تُشكل الطبقة الخارجية من بشرتك. بمجرد أن ترتخي الروابط فتكشف عن طبقة جديدة من الجلد تحتها. بعد استخدام الأحماض التي تُباع دون وصفة طبية، ستلاحظين إشراقة خفيفة في غضون 48 ساعة تقريبًا. إذا اخترتِ أيًا من هذه المنتجات، فمن المرجح أن تلاحظي انخفاضًا في حساسية بشرتكِ للأشعة فوق البنفسجية، لذا ضعي واقيًا من الشمس يوميًا لحماية بشرتكِ من هذه الأشعة. واحذري من وضع الفاكهة مباشرة على الجلد.
أكثر 5 أحماض ألفا هيدروكسي شيوعًا وفوائدها
- يُعد حمض اللاكتيك ثاني أكثر أنواع الأحماض شيوعًا في صناعة الأدوية. وهو نوع من الأحماض الدهنية المشتقة من الحليب. ويعتبر مفيدًا للبشرة بالإضافة إلى قدرته على تفتيحها.
- يُعد التفاح ثالث أكثر مصادر حمض الماليك شيوعًا، والمعروف أيضًا باسم AHA. يُستخدم حمض الماليك لتفتيح البشرة وعلاج حب الشباب.
- يحتوي العنب على حمض الطرطريك، وهو رابع أكثر أنواع أحماض ألفا هيدروكسي شيوعًا. يُعد حمض الطرطريك مفيدًا في علاج حب الشباب وتصبغات الجلد.
- يُعد حمض الستريك، المشتق من الحمضيات، أحد أكثر أنواع أحماض ألفا هيدروكسي شيوعًا. يُستخدم حمض الستريك لتفتيح البشرة وعلاج حب الشباب.
كيفية استخدام أحماض ألفا هيدروكسي للعناية بالبشرة
يمكن استخدامها بطرق متنوعة. يمكن استخدامها في:
- منظفات البشرة
- التونر أو المقويات
- منصات الوجه
- السيروم
- المرطبات
بعض أنواع منتجات الأحماض قابلة للغسل، بينما يتطلب البعض الآخر تركها على البشرة. هذا، بالإضافة إلى تركيز الأحماض، يمكن أن يؤثر على فعاليتها. ولكن قبل اختيار منتج أو طريقة تقشير، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بمراعاة نوع البشرة والمنتجات الأخرى التي تستخدم.
استخدام أحماض ألفا هيدروكسي قابلة للغسل
لاستخدام الأحماض القابلة للغسل، مثل منظف البشرة، اتبع التعليمات الموجودة على الملصق. كبديل، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بما يلي:
وضع المنتج بحركات دائرية صغيرة، وتركه لمدة 30 ثانية ثم الشطف بالماء الفاتر وبعد ذلك، وضع مرطب.
استخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) التي تُترك على البشرة
بالنسبة للمنتجات التي تُترك على البشرة، اتبع التعليمات الموجودة على الملصق. يُفضل بعض الأشخاص وضع المنتجات التي تُترك على البشرة قبل النوم حتى تعمل طوال الليل.
تقشير البشرة بأحماض ألفا هيدروكسي (AHA)
تقشير البشرة بالأحماض (AHA) هو علاجات تُصرف بوصفة طبية لعلاج مشاكل البشرة الأكثر وضوحًا، مثل خشونة الملمس أو فرط التصبغ. ويمكن أن يكون بديلاً أقل شدة من التقشير العميق للبشرة أو تجديد سطح البشرة بالليزر.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إجراء تقشير البشرة في عيادته. تستغرق هذه الجلسات حوالي 15-20 دقيقة. أولًا، يقوم طبيب الأمراض الجلدية بتنظيف البشرة، ثم وضع المحلول، الذي تتراوح قوته بين 20% و70%. ويبقى المحلول على البشرة لعدة دقائق قبل غسله. يمكن للأشخاص استخدام التقشير بحمض الغليكوليك مرة كل 1-2 أسابيع.
الجرعات
التقشير الكيميائي: قد تعتمد جرعة التقشير الكيميائي باستخدام حمض الغليكوليك على عدة عوامل، منها الحالة المرضية، وتوقعات المريض، وعمره، وتراكم التعرض لأشعة الشمس، ونوع البشرة، والمنطقة المعالجة، ومادة التقشير المستخدمة، وتركيزها، وتكرار الاستخدام، والكمية المطبقة، ومدة الاستخدام. عادةً، يُوضع حمض الغليكوليك في الزيارة الأولى لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق تقريبًا لتحديد الحساسية وتحديد مدة التعرض المستقبلية. تتراوح الفترات الفاصلة بين جلسات التقشير عادةً بين أسبوعين وأربعة أسابيع؛ ويحتاج معظم المرضى إلى 6 إلى 8 جلسات تقشير.
اضطرابات جفاف الجلد: يُوضع كريم أو لوشن يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي بتركيز 8% إلى 10% مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على المنطقة (المناطق) المصابة. إذا استمر جفاف الجلد بعد أسبوعين، يمكن زيادة التركيز بنسبة 2% إلى 4%. بمجرد أن تبدو البشرة صحية، يمكن تقليل التكرار إلى كل يومين إلى ثلاثة أيام.
الألم العضلي الليفي: 3 أقراص سوبر ماليك (يحتوي كل منها على 200 ملجم من حمض الماليك) مرتين يوميًا.
