أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء

أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء؛ الذي يشكل تحدياً صحياً يواجه العديد من النساء حول العالم. هذه الحالة، التي تتسم بانخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين فيها، تؤثر سلباً على قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وبينما قد تبدو هذه الحالة بسيطة للوهلة الأولى، إلا أنها تنطوي على أبعادٍ معقدة ومتشعبة، تتداخل فيها عوامل بيولوجية وبيئية واجتماعية.

ما هو الهيموجلوبين؟

الهيموجلوبين هو بروتين معقد يوجد داخل خلايا الدم الحمراء وله دور حيوي في نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم. يتكون هذا البروتين من وحدات فرعية تحتوي على ذرات حديد، وهي المسؤولة عن ربط جزيئات الأكسجين، وبفضل هذه الخاصية، يستطيع الهيموجلوبين أن يحمل الأكسجين من الرئتين حيث تركيزه مرتفع إلى الأنسجة التي تحتاج إليه، ثم يعود حاملاً ثاني أكسيد الكربون الناتج عن عملية الأيض الخلوي إلى الرئتين ليتم طرده خارج الجسم. أي أن الهيموجلوبين يشكل حلقة وصل أساسية بين الجهاز التنفسي والجهاز الدوري، مما يضمن وصول الأكسجين اللازم لجميع خلايا الجسم.

أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء

نقص الهيموجلوبين، أو ما يعرف بفقر الدم، هو حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء. يحدث هذا عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين فيها أقل من الطبيعي. ومن المعروف أن الهيموجلوبين هو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم، إليك أهم أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء:

• نقص الحديد: يعتبر السبب الأكثر شيوعاً لنقص الهيموجلوبين، خاصة عند النساء في سن الإنجاب، وذلك بسبب فقدان الدم خلال الدورة الشهرية.
• نقص حمض الفوليك وفيتامين ب12: هذه الفيتامينات ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء لذلك نقصها يؤدي إلى فقر الدم.
• فقر الدم المنجلي: هو اضطراب وراثي يؤثر على شكل خلايا الدم الحمراء، مما يجعلها تنهار بسهولة.
• أمراض مزمنة: مثل أمراض الكلى والكبد والسرطان، يمكن أن تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• الحمل والرضاعة: خلال هذه المراحل، يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من الحديد والفيتامينات لتلبية احتياجات الأم والجنين أو الرضيع.
• فقدان الدم المزمن: بسبب القرحة، أو الأورام، أو النزيف الداخلي وتعتبر من أهم أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء.
• بعض الأدوية: مثل الأسبرين ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية، يمكن أن تزيد من خطر النزيف وتؤدي إلى نقص الحديد.
• العادات الغذائية غير الصحية: اتباع نظام غذائي فقير بالحديد والفيتامينات والمعادن يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.
• العوامل البيئية والاجتماعية: الفقر، سوء التغذية، نقص الرعاية الصحية، والظروف المعيشية السيئة تساهم جميعها في زيادة انتشار فقر الدم حيث تعتبر من أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء.

أعراض نقص الهيموجلوبين عند النساء

تختلف أعراض نقص الهيموجلوبين من امرأة لأخرى وقد تكون مشابهة لأعراض أمراض أخرى، لذلك يجب استشارة الطبيب لتشخيص دقيق وعلاج مناسب، وبعد التطرق إلى أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء سنتعرف على أبرز الأعراض وهي:

• الشعور بالتعب والإرهاق المستمر حتى بعد الراحة الكافية.
• الضعف العام وصعوبة أداء المهام اليومية.
• الشحوب واصفرار لون البشرة وبياض العينين.
• الدوخة والصداع خاصة عند الوقوف المفاجئ أو بذل مجهود.
• ضيق التنفس حتى عند القيام بأنشطة بسيطة.
• تسارع ضربات القلب والشعور بالخفقان.
• البرودة في الأطراف مثل اليدين والقدمين.
• الشعور بالوخز والتنميل في الأطراف.
• هشاشة الأظافر وتساقط الشعر نتيجة نقص الحديد.
• اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق.
• فقدان الشهية وصعوبة التركيز.

علاج نقص الهيموجلوبين عند النساء

يعتمد علاج نقص الهيموجلوبين على السبب الكامن وراءه. إليك بعض العلاجات الشائعة لهذه الحالة المرضية:

• مكملات الحديد: إذا كان السبب هو نقص الحديد، فإن مكملات الحديد عن طريق الفم هي الخطوة الأولى.
• مكملات فيتامين B12 وحمض الفوليك: إذا كان هناك نقص في هذه الفيتامينات.
• علاج السبب الكامن: إذا كان نقص الهيموجلوبين ناتجًا عن مرض مزمن أو اضطراب وراثي، فإن العلاج يركز على معالجة الحالة الأساسية.
• نقل الدم: في الحالات الشديدة، قد يكون نقل الدم ضروريًا.
• تعديل النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة، والفواكه المجففة.

الوقاية من نقص الهيموجلوبين

نقص الهيموجلوبين، أو ما يسمى بفقر الدم، هو حالة صحية شائعة تنجم عن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين فيها، وبعد ذكر أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء سنتعرف على أهم طرق الوقاية من هذا المرض:

• النظام الغذائي المتوازن: حيث يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، البيض، البقوليات، الخضروات الورقية الداكنة (سبانخ، لفت)، الفواكه المجففة (مشمش، تين)، وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
• تناول مكملات غذائية مثل مكملات الحديد: بناءً على نصيحة الطبيب، خاصة للنساء الحوامل والأطفال والمرضى الذين يعانون من نقص الحديد. وكذلك مكملات فيتامين B12 وحمض الفوليك في حال وجود نقص في هذين الفيتامينين.
• تجنب العوامل التي تزيد من خطر الإصابة مثل فقدان الدم عن طريق علاج النزيف، وتجنب الأدوية التي تسبب النزيف، كما يجب تجنب الأمراض المزمنة من خلال المراقبة والالتزام بالعلاج.
• إجراء فحوصات دورية بما في ذلك فحص الدم: للكشف عن نقص الهيموجلوبين ومستويات الحديد والفيتامينات.
• شرب كمية كافية من الماء مما يساعد في امتصاص الحديد.
• الحد من تناول القهوة والشاي لأنها قد تقلل من امتصاص الحديد.
• ممارسة الرياضة بانتظام فهي تساعد في تحسين الدورة الدموية.
• الحصول على قسط كاف من النوم لأنه يساعد الجسم على تجديد نفسه.
• استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج لتحديد السبب الكامن ووضع خطة علاج مناسبة.
• الانتظام على العلاج واتباع خطة العلاج الموصوفة من قبل الطبيب حتى يتم استعادة مستويات الهيموجلوبين إلى طبيعتها.

خاتمة:

أسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء ليس مجرد حالة صحية عابرة، بل هو مؤشر على وجود خلل في وظائف الجسم. ولذلك، فإن فهم الأسباب الكامنة وراءه، وتبني نمط حياة صحي ومتوازن، واللجوء إلى الرعاية الطبية عند الضرورة، هي الخطوات الأساسية للوقاية من هذا المرض وتحسين نوعية الحياة.

مصادر مهمة:

• منظمة الصحة العالمية WHO.