عشبة العفة أو كف مريم Vitex agnus-castus، هي شجيرة موطنها البحر الأبيض المتوسط وآسيا. وقد استُخدمت هذه الفاكهة تاريخيًا لتقليل الرغبة الجنسية. حيث تحتوي ثمارها وبذورها على مواد كيميائية يبدو أنها تؤثر على العديد من الهرمونات المشاركة في الدورة التناسلية الأنثوية.
تستخدم لعلاج الحالات المرتبطة بالدورة الشهرية مثل آلام الثدي ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS). كما تُستخدم أيضًا لعلاج كسور العظام والعقم وأعراض انقطاع الطمث والعديد من الحالات الأخرى، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات
جدول المحتويات
ما هي استخدامات هذا العشبة؟
تستخدم عشبة العفة للمساعدة في علاج المشاكل المتعلقة باختلال التوازن الهرموني. وهي موجودة بدون وصفة طبية على شكل كبسولات، مستخلصات، حلوى جيلاتينية، شاي. ولا يعرف الباحثون آلية عملها بدقة، لكن الدراسات أظهرت خصائصها الطبية.
تُخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
وجدت إحدى الدراسات أن تناول قرص من عشبة العفة يوميًا (20 ملليغرامًا) لمدة ثلاثة أشهر يُخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض بشكل ملحوظ. تُساعد عشبة العفة في:
- ألم الثدي.
- الصداع.
- تقلبات المزاج، بما في ذلك الانفعال والحزن.
تُسبب متلازمة ما قبل الحيض لبعض النساء شعورًا بالاكتئاب أو الانفعال، فيُمكنكِ تناول عشبة العفة حسب الحاجة فهي مُضادة للالتهابات تُساعد على تهدئة الهرمونات وتخفيف تقلبات المزاج المُرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.
قد تساعد في تحسين الخصوبة
للعقم (عدم القدرة على الحمل) أسباب عديدة. أحدها مشكلة في المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية. تحدث هذه المرحلة بين الإباضة (عندما تُطلق المبايض بويضة) وبداية الدورة الشهرية (عندما يبدأ النزيف).
خلال المرحلة الأصفرية، ترتفع مستويات هرمون البروجسترون. يؤدي هذا إلى زيادة سماكة بطانة الرحم استعدادًا للحمل المحتمل. إذا لم يُنتج الرحم كمية كافية من البروجسترون، فلن يتمكن من دعم الحمل.
غالبًا ما ترتبط مشاكل المرحلة الأصفرية بحالات تُسبب اضطرابات الدورة الشهرية، بما في ذلك:
- انتباذ بطانة الرحم.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- اضطرابات الغدة الدرقية.
الدراسات التي أُجريت على عشبة عفة المرأة لعلاج العقم واعدة، لكنها لا تزال قيد التطوير. حيث وجد الباحثون أنها:
تزيد من إنتاج البروجسترون: تناول المشاركون في دراسة صغيرة كبسولة من عشبة عفة المرأة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، بجرعة 20 مليغرام. زاد من مستوى البروجسترون.
يزيد من احتمالية الحمل: تشير الأبحاث إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة العفة قد تزيد من معدل الحمل لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الطور الأصفر. أظهرت إحدى الدراسات أن احتمالية الحمل لدى الأشخاص كانت مضاعفة بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام. ووجدت دراسة أخرى أن معدل الحمل كان أعلى بنسبة 33% بعد خمسة أشهر.
يُخفف أعراض انقطاع الطمث
تصلين إلى سن اليأس بعد انقطاع الدورة الشهرية لمدة ١٢ شهرًا متتالية. ورغم أن هذا قد يُنهي هذه التقلبات الهرمونية، إلا أنكِ قد تُعانين من دورة أخيرة. قد يُسبب انخفاض مستويات الهرمونات خلال انقطاع الطمث أعراضًا، بما في ذلك الهبات الساخنة والاكتئاب.
تشير الأبحاث إلى أن عشبة العفة قد تُساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث عن طريق تقليل تكرار الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتحسين المزاج. قد يكون ذلك لاحتوائها على فيتويستروجين، وهي مواد طبيعية تُحاكي هرمون الإستروجين (الهرمون الذي تتوقف المبايض عن إنتاجه بعد انقطاع الطمث).
ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها عند تناول هذا المنتج؟
- يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل استخدام أي منتج طبيعي.
- لا تستخدمي هذا المنتج إذا كنت حاملًا أو تخططين للحمل قريبًا. وقد يتفاعل أيضًا مع حبوب منع الحمل. استخدمي وسيلة منع حمل يمكنك الوثوق بها أثناء تناول هذا المنتج.
- لا ترضعي طفلك رضاعة طبيعية أثناء استخدام هذا المنتج.
- لا تستخدمي هذا المنتج إذا كنت تعانين من مشاكل صحية حساسة للهرمونات. مثل سرطان الثدي وسرطان البروستات.
- احذري إذا كنت تتناولين أدوية تحتوي على هرمونات. مثل حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة.
- احذري إذا كنت تتناولين أدوية تؤثر على مستويات الدوبامين. مثل ليفودوبا-كاربيدوبا وروبينيرول وبراميبكسول.
احذري واستشيري طبيبك إذا كنت تعانين من:
- حالات الصحة العقلية
- مرض باركنسون
- متلازمة تململ الساقين
- السرطان
الآثار الجانبية المحتملة لتناول عشبة العفة
- اضطراب في المعدة
- تعب
- حب الشباب
- طفح جلدي أو حكة
