تكسر الشعر الذي يؤثر على جميع أنواع الشعر من المستقيم إلى المجعد. يمكن أن يجعل الشعر يبدو مجعدًا أو خشنًا إما في الأطراف أو بالقرب من الجزء العلوي أو تاج الرأس.
في معظم الحالات، يكون تكسر الشعر مؤقتًا، ويمكن للأشخاص إصلاح شعرهم واستعادة قوته باستخدام المنتجات والعلاجات المنزلية.
في هذه المقالة، نلقي نظرة على 9 أسباب شائعة لتكسر الشعر وطرق علاج ومنع تكسر الشعر وتلفه في المستقبل.
جدول المحتويات
ما هي أسباب تكسر الشعر؟
1- منتجات الشعر وتصفيفه
تحتوي المنتجات التي يستخدمها الناس لتلوين الشعر أو تمويجه أو فرده على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر.
حتى أن بعض أنواع الشامبو يمكن أن تتسبب في تكسر الشعر أو تقصفه أو تجعده.
أفادت دراسة أجريت عام 2014 بأن حموضة الشامبو أو درجة حموضته قد تؤثر على تكسر الشعر. بعض أنواع الشامبو قلوية أو أساسية، مما قد يسبب شحنة سالبة على الشعر. وهذا يخلق المزيد من الاحتكاك بين خصلات الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر.
إن تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على الشعر واختيار شامبو بدرجة حموضة محايدة يمكن أن يحسن صحة الشعر.
2- الإفراط في تمشيط الشعر
إن الإفراط في تمشيط الشعر قد يؤدي أيضًا إلى تكسره.
قد لا يحتاج الأشخاص إلى تمشيط شعرهم بالقدر الذي يعتقدونه. تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتمشيط الشعر بالقدر الذي يحتاجه الشخص لتصفيفه فقط. والجدير بالذكر أن فكرة أن الناس يجب أن يمشوا شعرهم بـ 100 ضربة فرشاة هي مجرد خرافة.
3- الحرارة ونقص الرطوبة
قد يؤدي استخدام الحرارة بشكل متكرر على الشعر إلى إتلاف خصلات الشعر وإزالة الرطوبة منه، مما قد يتسبب في تقصف الشعر وتكسره. وبمرور الوقت، قد تتسبب العلاجات الحرارية التالية في إتلاف الشعر:
- مجففات الشعر
- أدوات فرد الشعر
- ملقط تجعيد الشعر
كما قد يؤدي الطقس الحار والمناخ الرطب أيضًا إلى جفاف الشعر وزيادة خطر تكسره.
4- تجفيف الشعر بالمنشفة
قد يؤدي فرك الشعر المبلل بالمنشفة إلى إتلافه وزيادة تجعد الشعر وتكسره. فالشعر المبلل يتكسر بسهولة أكبر من الشعر الجاف.
فبدلاً من فرك الشعر بالمنشفة، حاول لف الشعر بمنشفة لامتصاص الرطوبة، أو تركه يجف بشكل طبيعي في الهواء.
5- عدم قص الشعر بشكل منتظم
قد يؤدي عدم قص الشعر بشكل منتظم إلى تقصف الأطراف. وتزيد هذه الأطراف المكسورة من احتمالية تقصف الشعر في أماكن أعلى، أقرب إلى جذع الشعرة.
فيساعد قص الشعر بشكل منتظم، حتى عندما ينمو الشعر، في الحفاظ على صحة الشعر وقوته.
سيكون مصفف الشعر قادرًا أيضًا على تقديم المشورة للحفاظ على صحة الشعر ومعالجة أي مشكلات حالية قد يواجهها الأشخاص.
6- نقص التغذية
تلعب التغذية دورًا لا يتجزأ في تعزيز صحة الشعر. إذا كان الناس يعانون من نقص في بعض العناصر الغذائية، فقد يكون لديهم شعر ضعيف يبدو جافًا أو باهتًا أو هشًا. قد يؤدي نقص العناصر الغذائية الشديد أيضًا إلى تساقط الشعر.
تحتوي البيض والأسماك على البيوتين، وهو ضروري لنمو الشعر الصحي، وتوفر جوز البرازيل السيلينيوم المعزز للشعر.
من الضروري أن يحصل الناس على نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من العناصر التالية:
- أحماض أوميغا 3 الدهنية
- البروتين
- فيتامين د
- الحديد
- الزنك
فبمجرد أن يعالج الناس أي نقص غذائي، فمن المرجح أن يجدوا أن شعرهم أصبح أقوى وأكثر صحة مرة أخرى.
7- تسريحات الشعر الضيقة
إذا كان الناس يربطون شعرهم للخلف بشكل متكرر في تسريحات شعر ضيقة، أو يستخدمون أربطة مطاطية لربط شعرهم، فقد يؤدي هذا إلى تكسر الشعر. يمكن أن تؤدي تسريحات الشعر الضيقة إلى تمدد الشعر أو كسره بعيدًا عن الجذور.
إذا اعتاد الناس على تصفيف شعرهم بتسريحات ضيقة مثل الكعكة أو الضفائر، فقد يؤدي ذلك إلى نوع من تساقط الشعر يسمى الثعلبة الشديّة. ورغم أن هذا تساقط مؤقت للشعر يمكن أن يتعافى منه الشعر، إلا أنه قد يصبح دائمًا إذا استمر في الحدوث.
كما يمكن أن تشد الأربطة المطاطية الشعر بقوة وتزيد من خطر تكسره. ويمكن للناس التحول إلى أربطة الشعر المغطاة وارتداء شعرهم بتصفيفات فضفاضة متنوعة لتخفيف الضغط على الشعر.
8- الإجهاد
يمكن أن يتسبب الإجهاد الشديد في تلف الشعر وحالة تسمى تساقط الشعر الكربي.
حيث يمكن أن تتسبب الصدمة الشديدة أو الإجهاد في وصول جذور الشعر إلى مرحلة الراحة من دورة نموها قبل أن تكون مخصصة لذلك ويتساقط الشعر من فروة الرأس.
بمجرد مرور الإجهاد، يجد الناس عادةً أن الشعر ينمو مرة أخرى. إذا لاحظ الناس كميات غير عادية من تساقط الشعر، فيجب عليهم زيارة طبيبهم للتحقق من السبب الكامن وراء ذلك.
9- اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تسبب اضطرابات الغدة الدرقية تكسر الشعر. إذا كان الأشخاص يعانون من اضطراب الغدة الدرقية، فقد يلاحظون شعرًا هشًا وجافًا وباهتًا للغاية. يمكن أن يصبح الشعر أيضًا أرق، أو قد يلاحظ الأشخاص تساقطًا مفرطًا أو بقعًا صلعاء.
قد يلاحظ الأشخاص المصابون باضطراب الغدة الدرقية أيضًا تغييرات في جلدهم وأظافرهم، بما في ذلك ما يلي:
- تتفتت الأظافر أو تنكسر بسهولة
- تلتئم الجروح بشكل أبطأ من المعتاد
- خطوط عميقة على راحة اليد وباطن القدمين
- حكة في الجلد
فإذا لاحظ الأشخاص أيًا من هذه الأعراض، إلى جانب التعب، فيجب عليهم زيارة طبيبهم للتحقق مما إذا كانوا يعانون من اضطراب الغدة الدرقية.
علاج تقصف الشعر
غالبًا ما يستطيع الناس تعزيز صحة شعرهم من خلال معالجة السبب، أو استخدام منتجات تقوية الشعر، أو تغيير روتين العناية بالشعر.
1- تغيير روتين العناية بالشعر
قد يساعد تغيير روتين العناية بالشعر إذا كانت منتجات الشعر أو طرق التصفيف، مثل المواد الكيميائية القاسية أو العلاجات الحرارية، تلحق الضرر بالشعر. حاولي تجفيف الشعر بالهواء واستخدام منتجات لطيفة تحتوي على مواد كيميائية قاسية أقل.
قد يجد الناس أن تبديل منتجات الشعر الخاصة بهم إلى منتجات تعتني بالشعر التالف وتستعيد الرطوبة وتقوي الشعر قد يساعد في منع تكسر الشعر.
2- استخدمي البلسم
عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر. يعمل البلسم على تحييد شحنة الشعر، مما قد يساعد في تقليل التجعد وفك تشابك الشعر.
يمكن أن تساعد البلسم أيضًا في زيادة لمعان ونعومة الشعر، مما يجعله أكثر قابلية للتصفيف.
3- تقليل التوتر
إذا كان التوتر هو سبب تكسر الشعر، فترتيبي وقت للاسترخاء والراحة، مما قد يحسن حالة شعرك.
4- التغييرات الغذائية
عندما يفقد الشعر قوته بسبب النظام الغذائي الذي يتبعينه، يمكنه تجربة تناول الأطعمة التي تقوي الشعر مرة أخرى. وتشمل هذه الأطعمة الأطعمة الغنية بالبروتينات، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والحديد، والبيوتين، والزنك.
الوقاية من تكسر الشعر
يمكن للناس اتخاذ خطوات لتجنب تكسر الشعر في المستقبل، بما في ذلك ما يلي:
- استخدامي البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو
- تدليك فروة الرأس بالشامبو وشطفه من خلال الشعر، بدلاً من فركه
- ارتداء قبعة السباحة لحماية الشعر من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في حمامات السباحة
- غسل الشعر بشامبو سباحة متخصص بعد السباحة
- تجفيف الشعر عن طريق لفه بمنشفة أو تركه يجف بشكل طبيعي
- ترك الشعر يجف في الهواء قليلاً أولاً قبل تجفيفه بالمجفف أو الفرشاة
- الحد من استخدام الأدوات الساخنة على الشعر، مثل مكواة فرد الشعر أو ملقط التجعيد
- الحد من استخدام منتجات صبغة الشعر والتصفيف
- تغيير تسريحات الشعر بشكل متكرر
- استخدام أربطة الشعر المناسبة وربط الشعر بشكل فضفاض
- تمشيط الشعر برفق، وبقدر كافٍ لتصفيفه
- تناول نظام غذائي متوازن لضمان حصول الشعر على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها
في الختام
الحد من أسباب تلف الشعر أو تجنبها واتخاذ خطوات للعناية بالشعر إن العناية بالشعر بشكل صحيح يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة الشعر وصحته. كما يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في منع أي أعراض متفاقمة، مثل تساقط الشعر.
إذا لاحظ الأشخاص تساقطًا مفرطًا أو غير عادي للشعر، فيجب عليهم استشارة الطبيب، حيث قد يشير ذلك إلى حالة صحية كامنة.
المراجع
