متى يكون من الآمن لطفلك تناول حليب البقر؟ سؤال دائماً تبحث عنه الأمهات وهنا سنجيب عن هذا السؤال ونشرح لماذا حليب البقر وأنواع أخرى من الحليب غير مناسبة لنظام طفلك الغذائي، ومتى يكون من الآمن تقديمها.
جدول المحتويات
متى يكون من الآمن لطفلك تناول حليب البقر؟
يجب تجنب إطعام حليب البقر لأي طفل أصغر من 12 شهرًا. ولا ينبغي لهم تناول أنواع أخرى من الحليب أيضًا – حتى الأنواع التي تأتي من اللوز والشوفان وفول الصويا.
إقرأ أيضا: دليل تغذية الطفل حسب العمر | منذ الولادة حتى 1 سنة
مخاطر إعطاء حليب البقر للأطفال دون سن 12 شهرًا
حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا، فإن النوع الوحيد من الحليب الذي يجب أن يتناوله هو حليب الأم و/أو الحليب الصناعي.
ولكن لماذا بالضبط؟ يرتبط حليب الأبقار بمخاطر صحية على الأطفال:
- قد يسبب نزيفًا في الجهاز الهضمي: لقد ارتبط حليب الأبقار بنزيفات مجهرية صغيرة في الجهاز الهضمي للرضع الذين تقل أعمارهم عن عام واحد والأطفال الصغار فوق سن عام واحد الذين يستهلكونه بكميات زائدة.
- يفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال: على عكس حليب البقر، يتمتع حليب الأم والحليب الصناعي بالتوازن الأمثل لمعظم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الأطفال. (إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية/صدرية، فتحدث إلى طبيب الأطفال حول ما إذا كنت بحاجة إلى مكملات فيتامين د والحديد.)
- يحوي الكثير من البروتينات: لا يحتوي حليب البقر على النسب الصحيحة من البروتينات والدهون الموجودة في حليب الأم أو الحليب الصناعي. وهذا يؤدي إلى إجهاد كلى طفلك.
فخلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، يجب أن يحصل الأطفال على كل غذائهم من حليب الأم و/أو الحليب الصناعي. وفي الأشهر الستة الثانية، يمكنك البدء في تقديم الأطعمة الصلبة.
هل يمكن للأطفال تناول أنواع أخرى من الحليب؟
بالإضافة إلى تجنب حليب البقر، لا يجب إعطاء حليب الماعز أو بدائل الحليب (مثل حليب الصويا أو حليب اللوز) للرضع دون سن 12 شهرًا فهي ليست مثالية لنمو طفلك وتطوره.
حتى بعد أن يبلغ طفلك السنة الأولى، من الأفضل الابتعاد عن الحليب المنكه (وبدائل الحليب)، مثل تلك التي تأتي في أصناف الشوكولاتة أو الفانيليا أو الفراولة. ففيها سكرًا إضافيًا لا يحتاجه الأطفال فحسب، بل ولا ينبغي لهم تناوله أيضًا.
في الواقع، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تناول الأطفال دون سن الثانية أي سكر مضاف على الإطلاق، ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تبلغ أعمارهم عامين أو أكثر أكثر من 25 جرامًا (أو 6 ملاعق صغيرة) من السكر المضاف يوميًا.
هل يمكن للأطفال تناول منتجات ألبان أخرى؟
حليب البقر ليس آمنًا للأطفال دون سن 12 شهرًا، ولكن القواعد نفسها لا تنطبق بالضرورة على منتجات الألبان الأخرى.
حيث يمكنك عادةً تقديم الجبن والزبادي العادي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. فقط تأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل بروتين الحليب أو حساسية الحليب. كما يمكن استخدام كميات صغيرة من الحليب للطهي أو تحضير أطعمة أخرى مناسبة للرضع.
كيفية إدخال الحليب بأمان في النظام الغذائي للأطفال الصغار
بعد سن عام واحد، من الآمن – والموصى به – البدء في دمج الحليب في النظام الغذائي لطفلك، خاصةً إذا بدأ في الانتقال بعيدًا عن حليب الأم و/أو الحليب الصناعي.
فمن عمر السنة إلى السنتين، يجب إعطاء الأطفال حليب البقر الكامل العادي، والذي يحتوي على التوازن الصحيح من العناصر الغذائية لاحتياجاتهم. ولكن في حال كان طفلك يعاني من حساسية الحليب أو مشاكل أخرى تتعلق بحليب الأبقار، فيمكن لطبيب الأطفال أو أخصائي التغذية أن يقترح خطة التغذية الأكثر صحة وأمانًا.
وإليك أهم النصائح للبدء:
أضيفي الحليب إلى الوجبات: امزج القليل منه في البيض المخفوق، أو امزجه مع حبوب الإفطار الكاملة في وقت الإفطار.
ابدأي بكميات صغيرة: قدم لطفلك كميات صغيرة من حليب الأبقار الكامل العادي في كوب.
اقسم الكمية إلى نصفين: إذا لزم الأمر، يمكنك تسهيل تناول طفلك لحليب الأبقار عن طريق مزجه مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي المحضر، للبدء. مع اعتيادهم على المذاق، يمكنك البدء في خفض نسبة حليب الثدي أو الحليب الصناعي حتى تقدمي لهم حليب البقر فقط.
سخنيه قليلاً: إذا كان طفلك معتادًا على شرب حليب الثدي أو الحليب الصناعي بدرجة حرارة الغرفة. فعليك تدفئة الحليب قبل تقديمه لطفلك.
المراجع:
