زيت اللوز | دليل استخدامه للبشرة والشعر

زيت اللوز هو زيت متعدد الاستخدامات ومغذي مشتق من اللوز. يتوفر الزيت بنوعين رئيسيين – المر والحلو – ويُستخدم في مجموعة من الأغراض، من الطهي إلى العناية بالبشرة. يُستخدم زيت اللوز المر عادةً لرائحته ونكهته في بعض الوصفات والمنتجات العطرية، بينما يُحتفى بزيت اللوز الحلو على نطاق واسع لفوائده الصحية والتجميلية. يُعرف زيت اللوز الحلو بشكل خاص بتركيزه العالي من فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية والمغنيسيوم، مما يساهم في خصائصه المرطبة والمغذية.

في هذه المقالة، سنلقي نظرة على فوائده والطرق التي يمكن استخدامه بها على بشرتك وشعرك.

ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت اللوز؟

غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن. المكونات الرئيسية تشمل:

• حمض الأوليك (حوالي 62٪)
• حمض اللينوليك (حوالي 29٪)
• حمض البالمتيك (حوالي 9٪)
• حمض دهني (حوالي 2٪)

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الفيتامينات A و B1 و B2 و B6 و D و E، وكذلك المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم.

• فيتامين A: الريتينول الموجود في فيتامين A لديه القدرة على تحفيز إنتاج خلايا الجلد الجديدة وتنعيم الخطوط الدقيقة.
• فيتامين E: يحتوي هذا المغذي على خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في منع تلف الخلايا وتساعد في تقليل الضرر الذي يلحق بالجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تسببها الشمس.
• أحماض أوميجا 3 الدهنية: قد تساعد هذه العناصر الغذائية في منع الشيخوخة المبكرة والحماية من أضرار أشعة الشمس.
• الزنك: يعد هذا عنصرًا غذائيًا أساسيًا لعلاج حب الشباب أو ندبات الوجه الأخرى. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الزنك أكثر فعالية لهذا الغرض عند تناوله عن طريق الفم.

ما هي الأنواع المختلفة من زيت اللوز وخصائصها المميزة؟

هناك نوعان رئيسيان منه: الحلو والمر. يستخدم الحلو منه عادة للعناية بالبشرة والشعر بسبب خصائصه المفيدة، بينما لا ينصح باستخدام زيت اللوز المر موضعيًا لأنه قد يحتوي على سموم. يستخدمه منتجو الأغذية هذا الزيت لإنشاء مستخلصات نكهة للأطعمة والمشروبات بعد إزالة السموم.

خصائص زيت اللوز:

• مرطب: يرطب البشرة بعمق ويغذيها، مما يجعلها ناعمة ومرنة.
• مضاد للالتهابات: يقلل الالتهاب ويهدئ البشرة المتهيجة.
• مضاد للأكسدة: يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة والعوامل البيئية المسببة للتوتر.
• مجدد: يعزز تجديد خلايا الجلد وشفائها.
• غير كوميدوغينيك: لا يسد المسام، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة.

ما هي فوائد استخدام زيت اللوز للوجه؟

على الرغم من وجود الكثير من الأبحاث التي تروج لفوائد تناول اللوز، إلا أن هناك أدلة علمية أقل حول فوائد استخدامه على الجلد. ومع ذلك، وفقًا لبعض الدراسات السريرية، فإن تطبيقه على الجلد قد يكون له الفوائد التالية:

• يقلل من الانتفاخات والهالات السوداء تحت العين: نظرًا لأن زيت اللوز مضاد للالتهابات، فقد يساعد في تخفيف تورم الجلد.
• يحسن لون البشرة: نظرًا لخصائصه المرطبة، فإن لديه القدرة على تحسين كل من لون البشرة والبشرة.
• يعالج جفاف الجلد: تم استخدامه لقرون لعلاج حالات جفاف الجلد، بما في ذلك الأكزيما والصدفية.
• يحسن حب الشباب: قد يساعد محتوى الأحماض الدهنية في الزيت على إذابة الزيت الزائد على الجلد، في حين أن الريتينويدات الموجودة في الزيت قد تقلل من ظهور حب الشباب وتحسن تجدد الخلايا.
• يساعد في عكس أضرار أشعة الشمس: أظهرت الدراسات التي أجريت أن فيتامين E، أحد العناصر الغذائية الموجودة في زيت اللوز، قد يساعد في تقليل الضرر الذي يلحق بالجلد بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• يقلل من ظهور الندبات: في الطب الصيني القديم والأيورفيدي، كان يستخدم لتقليل الندبات. قد يساهم محتوى فيتامين E في المساعدة على تنعيم البشرة.
• يقلل من ظهور علامات التمدد: وفقًا لدراسة أجريت عام 2016، قد يكون زيت اللوز الحلو علاجًا فعالًا لمنع وتقليل علامات التمدد.

هل من الآمن استخدام زيت اللوز على البشرة؟

يُعتبر عمومًا آمنًا للاستخدام على البشرة. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات الأمنية التي يجب وضعها في الاعتبار:

• إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المكسرات، فتجنب استخدام الزيت على بشرتك.
• إذا لم تستخدمه على بشرتك من قبل، فقم بإجراء اختبار الحساسية: عن طريق وضع كمية صغيرة من الزيت على الجزء الداخلي من معصمك أو كوعك. إذا لم تظهر أي علامات احمرار أو حكة أو حرقان أو تورم خلال بضع ساعات، فمن المحتمل أن يكون استخدام الزيت آمنًا على بشرتك.

كيف تستخدم زيت اللوز على الوجه؟

1- كمزيل للمكياج:

لاستخدامه كمزيل للمكياج، ضعي كمية صغيرة في راحة يدك. باستخدام أطراف أصابعك، ضعي الزيت برفق على المناطق التي تريدين إزالة المكياج منها. ثم استخدمي كرات القطن أو الماء الدافئ لإزالة الزيت. ثم اغسلي وجهك بمنظفك المفضل.

2- كمنظف:

يُعرف زيت اللوز بأنه زيت ناقل، مما يعني أنه يتمتع بالقدرة على حمل الزيوت العطرية الأخرى بعمق أكبر في الجلد.

يمكنك خلطه بزيت عطري معروف بفوائده للبشرة، مثل زيت ثمر الورد أو اللافندر أو إبرة الراعي أو زيت الليمون. تأكدي من اختبار الزيت العطري على جزء صغير من مرفقك أو معصمك قبل وضعه على وجهك.

أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري لكل أونصة من زيت اللوز واخلطي جيدًا. ضعي خليط الزيت على البشرة الرطبة واشطفيه بالماء الدافئ. نظرًا لأنه منظف زيتي، فقد تحتاجين إلى الشطف مرتين لإزالة أي بقايا.

3- كمرطب:

يمكنك أيضًا استخدامه كزيت مرطب. وللقيام بذلك، اغسلي بشرتك وجففيها كالمعتاد. ثم ربتي بلطف على وجهك بكمية صغيرة منه بأطراف أصابعك، واتركيها تمتص في بشرتك. إذا كنت تستخدمينه كمرطب، فلن تحتاجي إلى شطفه.

فوائد زيت اللوز للشعر

1- ينعم الشعر

هو مرطب، مما يعني أنه يمكن أن يملأ الفجوات في شعرك على المستوى الخلوي. هذا يجعل شعرك أكثر نعومة عند اللمس. استخدامه على شعرك يمنحه ملمسًا أكثر نعومة بمرور الوقت. بمجرد دمجه في روتين العناية بالشعر، قد تلاحظ أيضًا أن شعرك أسهل في التمشيط والتصفيف.

2- يقوي ويصلح الشعر

استخدام زيوت معينة لعلاج الشعر يمكن أن يجعله أقل عرضة للكسر ويقلل من الأطراف المتقصفة. تقلل خصائصه من الاحتكاك أثناء تصفيف الشعر. أظهرت دراسة أجريت على زيوت الجوز البرازيلي (يحتوي العديد منها على حمض الأوليك وحمض اللينوليك، تمامًا مثل زيت اللوز الحلو) تحسنًا في مرونة الشعر عندما تم علاجه بكميات صغيرة من مكونات الزيت.

3- يعزز من نمو الشعر

لا توجد تجارب سريرية تثبت أنه فعال في جعل الشعر ينمو. ولكن إليك ما نعرفه: يمكنه أن يجعل الشعر أقوى وأقل عرضة للتقصف، مما يعني أن نمو شعرك لن يتباطأ بسبب فقدان الشعر التالف. يحتوي على كميات عالية من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة الطبيعي. عندما تقاوم مضادات الأكسدة الإجهاد البيئي المحيط بشعرك، يبدو شعرك أصغر سنًا وأكثر صحة.

4- يعالج حالات فروة الرأس

يمكن أيضًا استخدامه كعلاج لفروة الرأس المتقشرة (التهاب الجلد الدهني) والصدفية في فروة الرأس. في حين أننا لا نملك دراسات تُظهر كيف يعالج الزيت هذه الحالات، فقد تم استخدامه لعلاج حالات فروة الرأس الجافة في الطب الصيني والأيورفيدي لعدة قرون. يؤدي فرك كمية صغيرة من الزيت مباشرة على فروة رأسك إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وإدخال مضادات الأكسدة القوية إلى جلد رأسك.

كيفية استخدام زيت اللوز على الشعر

يمكنك وضع الزيت مباشرة على شعرك، وفرك كمية صغيرة بين راحة يدك قبل وضعه. إذا كنت تبحث عن زيادة اللمعان والنعومة، انتبه بشكل خاص لأطراف شعرك. دلكي الزيت في نهاية جذع الشعر واتركيه على شعرك بعد تصفيفه.

يمكنك أيضًا استخدامه كمكون في ماسك ترطيب الشعر. اخلطي جزأين من زيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة مع جزء واحد من زيت اللوز الحلو وعامل ترطيب طبيعي كريمي، مثل الأفوكادو. ضعي قناع الشعر القوي هذا على شعر نظيف وجاف، واتركيه لمدة تصل إلى 40 دقيقة.

ولكن انتبهي لا تضعي زيت اللوز النقي على شعرك قبل تصفيفه بالحرارة. سيسخن الزيت حول بصيلات شعرك وقد يحرق فروة رأسك أو جذع الشعرة نفسها.

متى يجب عدم استخدام زيت اللوز؟

يقدم العديد من الفوائد، ولكن يجب عدم استخدام هذه المادة في حالتين:

• الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المكسرات، فإن تناوله أو وضعه على بشرتك يمكن أن يسبب أعراضًا تهدد الحياة، بما في ذلك الاختناق وصعوبة التنفس.
• زيت اللوز المر غير المعالج: يحتوي اللوز المر على الأميجدالين، والذي يمكن أن يتحول إلى سيانيد سام أثناء استخراج الزيت. تجنب تناول زيت اللوز المر غير المعالج الذي قد لا يزال يحتوي على سموم.
  

الخلاصة
فوائد زيت اللوز عديدة. فهو يساعد كمرطب للبشرة في منع فقدان الماء ويمكن استخدامه لتنعيم البشرة. كما أن وضعه على الشعر يمكن أن يؤدي إلى تقليل التجعد وزيادة اللمعان. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم بعض الأشخاص زيت اللوز كزيت للتدليك بسبب خصائصه المرطبة، مما يساعد على الاسترخاء وتخفيف إجهاد العضلات. ومع ذلك، في حين أنه آمن بشكل عام للاستخدام الموضعي والاستهلاك، فمن المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجوز تجنبه، وتجدر الإشارة إلى أن زيت اللوز المر غير المعالج قد يحتوي على مواد ضارة.