تحتوي قشور الرمان على العديد من مضادات الأكسدة. على الرغم من أن الناس لا يأكلونها عادة، إلا أنه يمكن تجفيف القشر وطحنه إلى مسحوق ناعم لتناوله كشاي، كما يمكن أيضًا تحويله إلى عجينة للبشرة، ويمكن شراؤه أيضًا كمكمل غذائي.
تشكل القشور الحمراء حوالي 50٪ من الفاكهة وتحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من عصير الرمان
عادة ما يتم التخلص من قشور الرمان ويُعتقد أنها غير صالحة للأكل، لكنها تستخدم بانتظام للحصول على فوائد صحية وتجميلية مختلفة. وفيما يلي 9 فوائد مدهشة لقشور الرمان.
جدول المحتويات
فوائد قشور الرمان المذهلة
قد يساعد في علاج بعض حالات الجلد:
- تحتوي قشور الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول، وقد ثبت أنها تعالج فرط التصبغ، وهي حالة تتميز ببقع داكنة على الجلد. حيث وجدت إحدى الدراسات التي شملت 30 متطوعًا يعانون من فرط التصبغ أن وضع أقنعة الرمان والمصل يوميًا لمدة شهر تقريبًا ساعد في تفتيح مناطق فرط التصبغ دون آثار جانبية ضارة.
- كما يُعتقد أن المعجون المصنوع من مسحوق قشر الرمان والماء يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى، ويرجع ذلك على الأرجح إلى مستوياته العالية من مضادات الأكسدة.
- وقد تحمي قشور الرمان أيضًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) وتقلل من علامات الشيخوخة، على الرغم من عدم وجود أبحاث بشرية.
قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
قد تقلل قشور الرمان من عوامل الخطر للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
حيث وجدت دراسة صغيرة استمرت 30 يومًا أن تناول 1000 مجم من مستخلص قشر الرمان يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من خلال العمل كعامل مضاد للالتهابات.
وفي دراسة أخرى شملت 37 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2، رأى أولئك الذين تناولوا 500 مجم من مستخلص قشر الرمان تحسنًا في ضغط الدم والكوليسترول والهيموجلوبين A1c، مقارنةً بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا
قد يحمي من فقدان السمع
يعد الإجهاد التأكسدي عاملاً مساهمًا عندما يتعلق الأمر بفقدان السمع المرتبط بالعمر. نظرًا لأن قشور الرمان تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحماية من الضرر التأكسدي، فقد تساعد في منع فقدان السمع. حيث وجدت الدراسات على الفئران نتائج واعدة، لكن الدراسات البشرية غير كافية. هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث القوية.
قد يحسن وظائف المخ
لقد تبين أن الإجهاد التأكسدي يلعب دورًا في تطور مرض الزهايمر. ولأن قشور الرمان غنية بمضادات الأكسدة، فقد تساعد في تحسين نوعية الحياة لدى المصابين بهذه الحالة.
أظهرت دراسات متعددة على الحيوانات تتضمن مكملات قشر الرمان نتائج واعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، وخاصة الدراسات البشرية. ووجدت إحدى الدراسات التي شملت 36 بالغًا سليمًا أن المكمل الغذائي الذي يحتوي على مستخلص قشر الرمان، إلى جانب نباتات نباتية أخرى، يحسن الأداء الإدراكي.
قد يكون له خصائص مقاومة للسرطان
تحتوي قشور الرمان على كميات عالية من البونيكالاجين، وهو بوليفينول ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان في بعض الدراسات التي أجريت في أنابيب الاختبار
في إحدى هذه الدراسات، وجد أن مستخلص قشر الرمان علاج واعد لسرطان البروستاتا بسبب قدرته على تحفيز موت الخلايا السرطانية. أما في خلايا سرطان الثدي والفم والقولون، أظهر الرمان تأثيرًا مضادًا للانتشار، مما يعني أنه يساعد في إبطاء أو إيقاف انتشار الخلايا السرطانية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن قشر الرمان قد يكون مفيدًا لسرطان الكبد وله خصائص تحمي الكبد، وذلك بفضل مستوياته العالية من مضادات الأكسدة.
قد يحسن صحة الأسنان
عند استخدامه في غسول الفم في دراسة شملت 30 متطوعًا سليمًا، تبين أن قشر الرمان يساعد في منع تراكم البلاك. ومع ذلك، كانت هذه دراسة قديمة، ولم يتم اعتبار النتائج مهمة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
وجدت دراسة أخرى قديمة أن غسول الفم الذي يحتوي على مستخلص قشر الرمان يمنع تسوس الأسنان.
إضافةً لذلك مستخلص قشر الرمان له نشاط مضاد للبكتيريا قوي، وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في علاج أمراض الأسنان واللثة.
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا
يستخدم قشر الرمان كغسول للفم في بعض الثقافات للمساعدة في تخفيف وعلاج التهاب الحلق.
في حين أن الخصائص المضادة للبكتيريا لقشر الرمان مقبولة علميًا، إلا أن الدراسات التي تؤكد فعاليته في علاج التهاب الحلق غير موجودة. وفائدة أخرى لهذه الخصائص المضادة للبكتيريا هي قدرتها على المساعدة في التئام الجروح ومحاربة الالتهابات.
قد يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تنطوي على التهاب في المفاصل. يُعتقد أنه بسبب خصائص الرمان المضادة للأكسدة، فقد تلعب دورًا في تقليل شدة المرض.
وجدت إحدى الدراسات أن مادة البونيكالاجين الموجودة في قشر الرمان تمنع التهاب المفاصل وتلف الغضاريف لدى الفئران المصابة بالتهاب المفاصل. و اختبرت دراسة أخرى على الحيوانات مجموعة من المواد، بما في ذلك قشر الرمان، على الفئران المصابة بالتهاب المفاصل. ووجدت أنها أخرت ظهور المرض وقللت من أعراضهم.
قد يساعد في منع فقدان العظام
أشارت بعض الأبحاث المبكرة والدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن قشور الرمان قد تساعد في منع فقدان العظام وتجديد أنسجة العظام الجديدة.
ووجدت دراستان أجريتا على الفئران أن جميع أجزاء نبات الرمان، بما في ذلك القشور، تمنع فقدان العظام، ويرجع ذلك على الأرجح إلى مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة.
كيفية استخدام قشور الرمان
يمكن شراء مسحوق قشور الرمان أو صنعه في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- افصل القشور عن حبات الرمان.
- ضع القشور بالقرب من نافذة تتعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 2 أو 3 أيام، أو حتى تجف تمامًا.
- أضف القشور إلى الخلاط أو محضر الطعام واطحنها حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا.
- قم بتخزين المسحوق في درجة حرارة الغرفة في وعاء محكم الغلق.
يمكن استخدام المسحوق لصنع قناع للوجه عن طريق مزجه بكمية كافية من الماء لصنع عجينة. كما يمكن نقع المسحوق في الماء الساخن ثم تصفيته للاستمتاع به كشاي عشبي.
لم تجد الدراسات أي آثار ضارة لاستخدام مسحوق قشور الرمان، ولكن من الجيد دائمًا استشارة طبيبك قبل تجربة أي شيء جديد.
إذا قررت استخدامه موضعيًا، فحاول إجراء اختبار حساسية لمعرفة كيفية تفاعل بشرتك قبل وضعه على منطقة كبيرة من الجلد.
في الختام:
غالبًا ما يتم التخلص من قشور الرمان ويُنظر إليها على أنها غير صالحة للأكل، لكنها تقدم العديد من الفوائد المدهشة بفضل خصائصها القوية المضادة للأكسدة والبكتيريا.
لجني هذه الفوائد، يمكنك صنع مسحوقك الخاص عن طريق تجفيف وطحن القشور، أو يمكنك ببساطة شراء مسحوق جاهز. وفي حين لم يتم توثيق أي آثار جانبية، فمن الجيد أن تجري أي مكملات أو علاجات جديدة مع طبيبك أولاً.
