تبحث عن التعامل مع الزوج العصبي ؟ إليك هذا المقال الذي يقدم لك بعض الطرق والوسائل التي تساعدك في تفهم الزوج العصبي وتمنحك بعض استراتيجية التعامل والتفاهم مع الزوج العصبي.
جدول المحتويات:
التعامل مع الزوج العصبي
الرجل والمرأة شخصيتان مختلفان تماماً ويلعب بذلك التركيب الفيزيولوجي المختلف لكل من الرجل والمرأة والهرمونات المسيطرة على نوع الجنس والتي تتحكم بالطباع والسلوكيات وطريقة النقاش والحديث المتبعة.
وأكدت الدراسات أن سرعة الانفعال وحدته إن دلت على شيء إنما تدل على ضعف الشخصية وقلة المهارات التي يمتلكها الشخص في مواجهة مواقف الحياة إضافة إلى وجود نقص في إمكانيات إدارة النقاش والتحكم بالحوار وطريقة عرض الأفكار والآراء.
والزوج العصبي يؤثر بشكل سلبي على استقرار أسرته والتواصل فيما بين أفرادها لذا من الواجب التعرف على بعض استراتيجيات التعامل مع الزوج العصبي لضمان تماسك الأسرة وحمايتها من الانهيار.
أولاً – صفات الزوج العصبي
- الشعور الدائم بالتوتر والقلق.
- نبرة الصوت العالية واستخدام الزوج للصراخ والألفاظ النابية .
- التسرع في تحليل الأمور والتسرع في أخذ القرارات التي قد لا تكون مناسبة وغير منطقية في معظم الأحوال.
- ضعف القدرة على التواصل الفعال داخل الأسرة.
- التشبث بالرأي وعدم المرونة في تقبل آراء الآخرين.
- فهم الأحداث من جانب واحد وضيق في رؤية الأحداث.
- الأنانية وعدم الاهتمام في حاجات الآخرين ومشاعرهم .
- المحاسبة الشديدة للآخرين عند وقوعهم في الخطأ .
- القسوة وعدم التسامح مع الآخرين .
- استخدام العنف الجسدي في حالات كثيرة.
ثانياً – طرق التعامل مع الزوج العصبي أثناء نوبة العصبية لديه:
- عدم معاملة الزوج على أنه منافس أو أنه ند كي لا تأخذ الحياة اتجاه المنافسة والتحدي والعناد بين الزوجين.
- الانتباه إلى أن طبيعة الذكر انفعالية وطبيعة المرأة استيعابية متقبلة دافئة.
- تقبل شخصية الزوج كماهي بميزاتها وعيوبها وعدم إظهار التذمر تجاه السلبيات التي تتواجد لديه.
- معرفة المصادر التي تسبب عصبية الزوج وتزعجه وتجنبها وهذه تعتبرالنقطة الأملأن تداركها يقلل من السلوك العصبي للزوج.
- أن تدرك الزوجة أن حالة العصبية التي يمر بها ليس بالضرورة أن تكون هي سببها بل من الممكن أن يكون السبب خارجي و هي لا تدرك ذلك.
- أن تكون متقبلة لحالة الزوج و عصبيته و أن تستخدم عبارات إيجابية مثل : لديك الحق في ذلك – انتبه لنفسك وصحتك فالانفعال يضر بصحتك – سوف نعالج المشكلة بالسرعة القصوى – الانفعال لا يحل المشاكل عليك أن تهدأ حتى نحسن التفكير بشكل جيد – كل مشكلة ولها حل – وجهة نظرك صحيحة مئة بالمئة – أفكارك عن الموضوع واقعية تماماً – أعرف أنك تريد الأفضل دائماً هذه أفضل طريقة التعامل مع الزوج العصبي وامتصاص توتره وانفعاله .
- الابتعاد عن العبارات العصبية مثل : ليس لديك الحق في ذلك – أفكارك مضطربة وغير واقعية – هذا ليس من شأني – لا يمكنني مساعدتك
ثالثاً – كيفية التعامل مع الزوج العصبي في أوقات هدوئه
- التعامل مع الزوج العصبي من خلال فهم الشخصية وتقبل الاختلاف : حيث أن الاختلاف لا يقتصر على نوع الجنس والشكل وإنما يتعدى ذلك إلى الاختلاف في الطباع والأفكار والعواطف وطرق النقاش كما أن العمليات الفكرية التي تجري داخل الدماغ لا تختلف بين الذكر والأنثى فقط إنما يتعدى ذلك إلى أنها تختلف من شخص إلى آخر حتى وإن كانوا من نفس الجنس.
- استخدام الحزم : أي التحدث مع الزوج في الأوقات التي يكون فيها هادئاً و جاهزاً للإنصات على الأمور التي يحق له فيها التدخل و التي لا يحق له التدخل وأن ليس من حقه أن يلقي بتوتره ومشاعره السلبية على الآخرين ليس من حقه إزعاج الآخرين بسلوكه العصبي.
- وضع الحدود : أي يجب على الزوجة أن تضع حدود واضحة للزوج حول التصرفات التي تعد مقبولة نوعاً ما أثناء عصبيته وحول الأمور المرفوضة قطعاً والتي تعد خطوطاً حمراء ليس من المفروض تجاوزها مهما كانت درجة عصبية الزوج وانفعاله.
- تعبير الزوجة عن مشاعرها: أي أن تشرح الزوجة الأذى النفسي الذي يتسبب به الزوج لها و أن سلوكه العصبي تجاه الزوجة والأحداث سبب للبعد وضعف الاهتمام والتي قد تؤدي إلى تفكك الأسرة والانفصال أو الطلاق.
- تقييم الموقف : وهي أن تشرح الزوجة للزوج العصبي الموقف و درجة أهميته وما إذا كان يستحق كل هذا التعصيب والتوتر أم لا وأي موقف كان لا يمكن علاجه بالتوتر والعصبية و إنما لا يحتاج الموقف إلى الهدوء والتروي والتفكير بعناية للبحث عن حلول مناسبة
- تقديم التعاطف والدعم و الاهتمام للزوج لأن مصدر العصبية عند الزوج قد يكون بسبب ضعف الاهتمام و نقص الحصول على العاطفة وعدم إعطائه الانتباه الكافي.
- عدم تحمل الزوجة مسؤولية الموقف عن زوجها و ألا تبرر للآخرين سبب انفعال زوجها فهي بالحقيقة ليست مسؤولة عن تصرفات زوجها.
- أن تبدي الزوجة رأيها كاملاً حول الموضوع الذي سبب التوتر للزوج وألا تخفي رأيها لأنها بهذا الصمت تجعل الزوج يتمادى في عصبيته و توتره ويجعله يظن أنه دائماً على حق.
- عدم السماح بسوء المعاملة : فقد يتجرأ الزوج أحياناً بالتقليل من احترام زوجته و اهانتها أو الصراخ عليها و شتمها أو حتى تعرضها للضرب واللكم والتهجم الجسدي عليه ويجب أن تبدي اعتراضها بشكل صريح وأن تخبره بأن القانون يمنع هذه التجاوزات ويحاسب عليها.
رابعاً – تأثير سلوك الزوج العصبي على العائلة
- الفتور العاطفي بين الزوجين واختفاء ملامح الود والمحبة بينهما.
- فقدان الشعور بالأمان والثقة بين الزوجين.
- إصابة الزوجين بالأمراض التي يسببها التوتر كارتفاع الضغط والسكري وأمراض القلب أوحتى التعرض للجلطات.
- سيطرة مشاعر الوحدة والقلق على الزوجة و التي قد تعرضها للدخول في نوبات اكتئاب.
- قلة تقدير الزوجة لذاتها وانخفاض ثقتها بنفسها وبالآخرين.
- ضعف التواصل الفعال بين أفراد الأسرة الأطفال خصوصاً والوالدين.
- تراجع صحة الأطفال وتشوه في بنيتهم النفسية بحيث يصبحون أكثر انعزالاً وشروداً
- اكتساب الأطفال السلوك العصبي المتوتر وذلك نتيجة مشاهدة هذا النمط في منزله.
- ضعف المهارات الاجتماعية لدى الأطفال و شعورهم بالقلة وعدم الكفاية مقارنة مع أقرانهم.
- تراجع التحصيل الدراسي لدى الأطفال وضعف الاهتمام والمشاركة داخل غرفة الصف .
- إصابة الأطفال بنوبات من الاكتئاب والقلق والرهاب الاجتماعي .
- فشل الأبناء في حياتهم الزوجية المستقبلية نتيجة تعطل المهارات الاجتماعية ومهارات التواصل لأنهم لم تتاح لهم الفرصة لتنمية هذه المهارات تحت جناح الوالدين لذا يكتسبون أنماط سلوكية بدائية ولا يحسنون التصرف مع أزواج المستقبل.
الختام
ذكرنا في هذا المقال صفات الزوج العصبي وكيفية التعامل مع الزوج العصبي أثناء حالة الانفعال في حالة هدوئه والنتائج السلبية لانفعال الزوج العصبي على المنزل نتمنى لكم الإفادة.
روابط مفيدة:
مقالات قد تعجبك:
أهم 100 اسئله عن نفسي للحبيب والأصدقاء يمكن طرحها على الآخرين.. تنفع ستوري
أسئلة للحبيب للتأكد من حبه| 27 سؤال لفهم المشاعر الحقيقية
كيفية التعامل مع الطفل العصبي؟ وما هي أسباب العصبية وانواعها عند الأطفال
